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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.196018 夜勤後にお腹が鳴りまくる
スラリンさん(女性/25歳)
2020/10/11 16:51:40
夜勤終わって、朝ごはんを食べて昼前に寝ます。
ところが、16時位から空腹でお腹がグゥーグゥーと大きく鳴って何回も
なり目が覚めてしまいます。
外出先で人にお腹の音を聞かれ恥ずかしい思いをすることもありました。
なぜ夜勤になるとこんなにもお腹が空くんですか?





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NO.930040
京都のクッキー28さん(男性/28歳)
2020/10/14 13:34:34
クッキーを食べたら解決

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NO.930023
ゴルゴンゾーラさん(男性/36歳)
2020/10/11 17:43:57
多分、病気になれば食欲も無くなるし、お腹が空くって事は健康な証拠でもあると思うよ。

夜勤の時だけとなると、自律神経や体内時計みたいのが狂ってって事もあるのかな…
自分には、医学的な事は分からんけど。


夜勤明けの朝食は、時間こそ朝だけど実際は仕事の後の食事で言ってみれば夕食みたいなものだろうから、その時によく有る朝食っぽい食事だと量が少ないって事はないだろうか? どんな食事をしているのかな?


16時頃に起きた後の、出勤前に確りとバランスを考えた食事を摂ると良いんじゃないかな。
炭水化物に偏らず、野菜などの食物繊維を多く含む物も食べたりね。





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