NO.931858
･エコロさん(男性/35歳)
2022/10/25 07:58:30
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以前から回答している者です。
僕は、以前から認知療法が終わるまではネットから切り離した生活をした方が良いんじゃないかと提案してみました。
どうでしたか？ 実行していただけましたか。
「沢山のサイトで食らった罵詈雑言の心身の傷」 これなどは、まさにネットが原因でネットに関わらないでいたら、受ける事のない事柄だった筈です。
スマホは、仕事や最低限の連絡等にとどめ
余計な書き込みなどはしない事と、閲覧もしない事です。
それで、自分を自ら苦しめているのですから。
それでも、スマホやネット依存をやめられないなら、その依存を何とかした方がいいですが
どうせなら、SNSをなどを利用して、自分と同じ境遇であったり克服した人などを探して、仲間を作り事です。
悩み相談サイトでは、仲間を募る事は普通はできませんしね。
とにかく、孤立して孤独な時に過去の苦しんだ事を思い出したり、悶々と嫌な思いを巡らすのでしょうし、仲間を作り語り合うとか一緒に過ごす時間を作ってはどうですか？
それか、単純に趣味を楽しむ仲間を探して、趣味を楽しむ時間を作ってはどうですか。
死ぬ事を考えたり、死や苦しい方を受け入れようと考えているのは馬鹿げていますよ。
今度こそ、実行してみてください。 |
