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TOP > 心の悩み > 不安感

心の悩み

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NO.20042 不安感
･桃江さん(女性/15歳)
2006/10/04 17:42:13
 夜になると、突然スイッチが入った様に漠然とした不安感に襲われます。息も苦しくなります。本当に辛いです。手当たり次第、リラックス法などやってみたのですが、それも上手くできず、余計不安になります。悩みなどは特に無く、むしろこの事が一番の悩みです。どうすればいいでしょうか…

投稿を締め切りました。




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NO.99745
･桃江さん(女性/15歳)
2006/10/05 18:29:04
 キッドさん、ありがとうございます｡そうでしたか。同じ様な経験をされた方が居て、少し安心しました。ヘッドホンですね。早速今夜から実践してみます!ありがとうございます。

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NO.99569
･キッドさん(男性/31歳)
2006/10/05 00:52:01
 こんばんわ。　私も同じ位の歳の頃にそう言う事あったよ　　今でも、疲れたり、心がもやもやする時は、ヘッドホンつけてボリュームでかくして　その時の、気持ちにあった好きな曲聴くと　落ち着いたりするよ。　試してみて…

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NO.99430
･桃江さん(女性/15歳)
2006/10/04 19:38:17
 ゆきこさん、返信ありがとうございます。朝は不思議と辛くないんです…。趣味があまりないです…。それも原因ですかね…?今までは、不安感に襲われる前まで雑誌を読んでリラックスしていましたが、今は不安で何も手がつきません。でも、ゆきこさんにアドバイスして頂いて、少し気が楽になりましたよ!ありがとうございます。

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NO.99395
･ゆきこさん(女性/16歳)
2006/10/04 18:12:46
 こんばんは。私もたまにそのような気持ちになることがあります。そんなときは、絵や詞、メールに楽器などをやって気持ちをぶつけとぃます。お友達に電話するのもよいかもしれませんよ。きっとわかってくださるはずですし。迷惑にならない程度に＾＾無理に寝ようとせず、夜を楽しんでみるのはどうでしょう。温かいココアなぞ作ってお菓子に読書・・などｖV勉強に集中もいいかもです。それから年齢的にみて、受験とかあるかもです。頼れるかたに相談してみては。朝はつらくありませんか？ご趣味はありますか＾＾？





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