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心の悩み

投稿情報 内容
NO.21795 ストレスο
･かすみさん(女性/17歳)
2006/10/28 03:04:17
 私は、ｽﾄﾚｽが溜まりやすいのですがそれが発散出来ずに悩んでいますο私の性格を簡単に言うと、おとなしい・消極的・ﾏｼﾞﾒ…という感じなので、よくからかわれたり冷やかされたりしていますοそういったことが何年も続き、最近は急性胃炎など色々な症状が出始め、病院によく行きますοしかし、ｽﾄﾚｽは溜まる一方で…なかなか体調がよくなりませんοｽﾄﾚｽを発散しようと思っても、運動や大きな声を出すのが苦手な私は、普通なら発散出来る方法がｽﾄﾚｽになってしまい、どうしたらいいのか悩んでいます…οどなたか助けて下さい………οお願いします…周りの人に相談しても相手にしてもらえず、本当に辛いです…ο(全体的に下手な説明ですみません…)

投稿を締め切りました。




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NO.107458
･かすみさん(女性/17歳)
2006/10/28 21:53:16
 みなさん、いろんなアドバイスありがとうございますοやっぱり自分に合う方法を見つける事が１番なんですね…(●´∀`)これからの参考にさせていただきます★


ありがとうございました(艸Ｕ`*)

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NO.107273
･しろさん(女性/26歳)
2006/10/28 10:33:27
 かすみｻﾝの好きな事が何かあれば、それをしてみるのもいいと思います(^^ ) あとﾊﾞﾗｴﾃｨｰ番組なんかを見て笑う事もいいですよ(*^_^*) ｲﾗｲﾗがたまった時にはわたしは何か物に当たりたくなるなぁ(笑) でも音うるさかったり壊したらﾏｽﾞいので、靴下をまるめてふとんに思いっきり投げつけるんです( ^_^)~★ けっこうｽｯｷﾘしますよ

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NO.107260
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/28 09:57:24
 ストレスが溜まる一方になってしまうと辛いですよね…(>_<)ストレス発散は、自分に合っている方法でないと、逆にストレスになってしまうみたいです。自分で気持ちを何かに書くとか、感動できる映画や本や漫画などで思いっきり泣くとか、お香やアロマオイルの香りで好きな物を探してみるとか、オルゴールなどのリラックスできるCDを聞くとか…気持ちをゆっくり休ませる時間を作ることで、ストレス解消になっていくことも多いです☆あとは、人に話してスッキリできることもあると思いますが、気を遣いすぎて疲れてしまうようでしたら、一人の時間を大事にしてみるのもいいと思います。私も運動とかで発散できない人なので、一人の時に泣いたり書いたり曲を聞きながら寝っころがったりﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲んだりすると気持ちが落ち着くことがあります。何か一つでも、かすみさんに合う方法が見つかるといいですね(^^)

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NO.107226
･もうすぐ三十路さん(男性/28歳)
2006/10/28 05:18:42
 ｽﾄﾚｽの原因となる事をずっと考えていると蓄積されていく一方です。まずは別の全く違う主さんの楽しい事を考える事が良いかと。最近の音楽ではｸﾗｼｯｸが脳波に刺激を与えてくれてﾘﾗｯｸｽできると聞きます。あとは、近所を10分ぐらい散歩やジョギングする事により酸素呼吸も良くなります。自分の場合はひたすら寝る事ですかね。（笑）





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