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TOP > 心の悩み > やけ食いを。

心の悩み

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NO.22005 やけ食いを。
･豆乳さん(女性/18歳)
2006/10/30 21:39:03
 私は去年から週に２、３日のペースでヤケ食いをしています。ストレスをちょっとでも感じてしまうと、どう発散していいか、どう解決していいか分からずに夜に凄い量のお菓子を食べてしまいます。もちろんこんな生活をしているので肌もあまり綺麗ではないし、少しポッチャリしてきました。でも食べている間は全てを忘れられて、スッキリするんです。さらにもう止めようと決心したその日に我を忘れて食べちゃっているんです。このままだと自分がどうなってしまうか怖いです…。

投稿を締め切りました。




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NO.108416
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/31 00:20:59
 こちらこそ、ありがとうございます(^-^)そう言ってもらえると、とても嬉しいし、安心できます♪波はあると思いますが、飲み込まれすぎないように気をつけながら、お互い少しずつがんばってみましょうね☆ではでは。

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NO.108413
･豆乳さん(女性/18歳)
2006/10/31 00:16:11
 はぃ，お互い自分のペースで前に進んでいきましょうヽ(>＿< *)ﾉなんだか落ち着きました。早く治していかなきゃ、という焦っていた気持ちがスッとどこかへ行っちゃった感じです。久しぶりにちゃんと眠くもなってきたし、ヤケ喰いペースも徐々によくなっていけそう...(´T｀ *) 本当にありがとうございます！こすもすさんも良い方向に向かい続けられていけたら私も嬉しいです(*´∪｀*)

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NO.108387
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/30 23:43:19
 辛いことって、一気にたくさんきたりして苦しい時がありますよね…何もかもうまくいかないとか(>_<)そして、頭がいっぱいになってしまうと、悪循環の渦に巻き込まれてしまうこともあると思います…私もよくありますが(笑)…でも、焦らず時には休みながら、豆乳さんが辛くないと思えるペースで大丈夫ですよ(^^)諦めてしまったら、進めなくなってしまいますが、休憩や方向転換はいくらしてもいいと私は思っています。遠回りになっても時間がかかっても、お互い、よりよい方向に進んでいけるといいですね♪

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NO.108382
･豆乳さん(女性/18歳)
2006/10/30 23:34:59
 いえいえ、とても私にとってありがたい返信です！毎日、泣くか食べるかで疲れて眠る、みたいな感じなんです。私は好きな人がいて、でも全然会えないし、彼の気持ちも分からないし、仕事はなかなか自分の思うようにはならなくて、考えてしまう性格なのに更に自分を追いつめてしまっています(^-^;)ただ今やらないといけない事をやればいいのに、自分の悩みで頭はいっぱいになってしまっているんです。少しずつで良いですよね？自分のペースで良いですよね？また食べちゃう日が来ても大丈夫ですよね？完璧じゃなくても、私なりに治していければ、ちょっとずつ出来ればって思いました( u_u)

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NO.108369
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/30 23:07:38
 たぶん、今も完治はしてないと思うんだけど…たまにそんな状態になるし、お菓子は常備してないと不安になっちゃうし(>_<)ただ、自分で自覚できたのと、胃が弱くなったのと、ストレスだと思うことから逃げるようにして、ちょっとずつ…って感じかなぁ…？？私は、ピアノをやってるから集中できるときはピアノに向かうんだけどなかなか難しいから、気持ちを『秘密ノート』(笑)に書いたり…私の場合はリラックスするとストレス解消できるみたいだから『何もしない日』を作って、好きなことだけしたり、ひたすらゴロゴロしてたりﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲んだりオルゴールのCDを聞いたりしてると気持ちが落ち着いてくる時があるります☆あと、お菓子を買う時、小分けのものにしたり、食べる前に食べる分だけお皿に出して、後はしまってから食べるとかはしてるかな…それでもどうしようもないときもあるんだけど…(>_<)私は、他にも症状が出てて通院中なんですが、気持ちの波があって、いまだに難しいなぁって思ってます(_ _)…なんだか答えになってなくてごめんなさい…。

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NO.108360
･豆乳さん(女性/18歳)
2006/10/30 22:51:13
 こすもすさんはどうやって摂食障害を治されたのですか？食べる事を考えなくなる程、自分にとって楽しい事、興味のある事が見つかったのですか？(* ´⊃`)??

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NO.108357
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/30 22:37:03
 満たされた気持ちになれるのであれば、豆乳さんにとって、ストレス解消の方法の一つになっているように感じます。私の場合は空腹感も満腹感もなく、食べるのを止められずに気持ち悪くなり、そんな自分を責めて後悔して吐こうとするけど吐けない…の繰り返しを半年位続けていました…こうなったら、本当にキケンですが(>_<)ただ、食べることだけにストレスをぶつけてしまうと、やっぱり怖い感じもしちゃいますよね…何か、好きなこととかがあればやってみてもいいと思いますし、イライラして食べてしまうなら、布団にティッシュ箱や服などを思いっきり投げつけるだけでも少しスッキリできますよ☆何かに気持ちを書いたり、とにかく泣いたりっていうのも効果があったりします。あと、リラックスすることでストレス解消ができる場合もあるので、いろんな方法も試してみながら、自分に合う方法をいくつか見つけていき、ストレスと上手にお付き合いしていけるといいですね。お互い(>_<)

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NO.108350
･豆乳さん(女性/18歳)
2006/10/30 22:24:09
 食べた後は落ち着くんです…。お腹が満たされていて体も温かくて、気分が良くなるんです。専門家の方に相談するなんて考えてはいませんでした(>_<;)でもその満たされた気分が心地よくて治そうって思えなくなってきています…。いっそこのままでも…と。だから怖くて、でも食べない間は何をすれば良いか分からなくて、考えるのは食べる事ばかりで(ノ_・。)

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NO.108333
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/30 22:00:06
 食べるのがおさまって冷静になった時、スッキリした気分ですか？後悔などの気分の方が大きいですか？…それによって『やけ食い』ってプラスにもマイナスにもなると思います。私はマイナスの方で、過食傾向(摂食障害？)になったことがあります。当時は、その言葉を知らなくて、ただただ苦しんでいました(_ _)豆乳さんの今の感じだと、そこまでひどい感じは受けませんが、自分でも怖いと感じるようでしたら、一度、心療内科など専門の先生か保健室の先生などに相談してみてはいかがでしょうか？難しそうですかね？？





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