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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.23886 マラソン
･マリアさん(女性/17歳)
2006/11/26 21:29:02
 近々大会があるのですが、どうすればたくさん走れるようになりますか？体力欲しいです。筋トレではダメですか

投稿を締め切りました。




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NO.118513
･やまーさん(男性/18歳)
2006/11/28 01:24:09
 体力つけたいなら筋トレよりまず走ることですよ。最初は?キロくらいを、息を一定のリズムを保って、でも保てないくらいまで頑張ることですかね。?回目から徐々にペース上げたり距離延ばしたりで。大変やけど頑張って☆





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