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その他の悩み

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NO.26448 ランニング時の…
･彼方さん(女性/16歳)
2007/01/06 17:47:01
 疲れにくい呼吸の仕方を教えてくださいっ(＞_＜ι)私は走ってると、鼻水がでてきてしまって鼻が使えなくなってしまうんですが･･･どうすればいいでしょうか･･･？助言していただけると嬉しいです。

投稿を締め切りました。




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NO.129849
･シノブさん(女性/19歳)
2007/01/07 19:02:29
 ああ、走ってる最中に知人に会いたくない気持ちわかります。1人で走ってるなら鼻かんで笑いの種になることないですしめんど臭いだけかも。私ならかみますけどね？走りながらってのも嫌ですけど周り暗いですし顔見られることもないでしょうし。
仕方がないから鼻を啜って頑張りましょう。
夜1人だと女の子危ないから、気をつけてね。

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NO.129657
･彼方さん(女性/16歳)
2007/01/06 23:08:12
 いつも暗くなってから１人で走ってます。なるべく走ってる最中とかに知人に会いたくないので…(笑)　　　　　　　　　　　　確かに少しの動きでスッキリするとは思うんですが、やはり面倒くさいですね(＞_＜ι)その分少し荷物が増えてしまいますし…　　　　　　　　　　　実は、私が走ってるのは、体力づくりの為、と言うのもありますが、減量の為でもあるんですよねo(＿∇＿)o中学の時は運動部だったのである程度痩せていたのですが、高校に入学して文化部に入ってしまったので太ってしまいました…たぶん現役の時より７?ぐらい増えたのかな…(笑)ってのは余談でした…(笑)

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NO.129651
･シノブさん(女性/19歳)
2007/01/06 22:44:58
 この時期が時期だしみんなは（1人で走ってるんですか？）鼻水出てこないんでしょうかね？フーン！って素直にかんだ方が楽しいし（？）スッキリするし、健康のために走ってるのに健康に悪くないですか？

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NO.129614
･カミユさん(男性/120歳)
2007/01/06 21:02:52
 呼吸を口でも良いですから､一定のリズムで呼吸し続ける感じで。リズムが崩れた呼吸では長くは走れないから。まずは自分なりの呼吸のリズムを。※ちなみに自分も鼻が詰まっているので、口呼吸。吸って吸ってハクのリズムで走ります。スッスッ、ハｱーをイメージしながら。体育会系より

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NO.129610
･彼方さん(女性/16歳)
2007/01/06 20:28:05
 返信ありがとうございます。正直、かみながら走るのは面倒くさいので、しょうがないからすすりながら走ってます(＞_＜ι)走り始めは鼻は使用可能なんで空気を吸う時に鼻を使用しますが、走り始めてから10分くらいすると使用不可になるんで呼吸は殆ど口になっちゃうんですщ(´Д｀щ)どうすればいいのでしょうか…？

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NO.129583
･シノブさん(女性/19歳)
2007/01/06 18:03:46
 愚直に鼻をかみながら走るしかないかな？

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NO.129580
･まいさん(女性/15歳)
2007/01/06 17:54:14
 鼻みずはしょーがないケド、鼻からすって、口から息をはくといいよ♪





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