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TOP > 身体・美容の悩み > よい腹筋の鍛え方は？

身体・美容の悩み

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NO.2645 よい腹筋の鍛え方は？
･紫樹さん(女性/16歳)
2006/01/16 20:00:34
 よい腹筋の鍛え方はどんなふうに行えばよいでしょうか？男性・女性問いません。どなたかｺﾒﾝﾄお願いしますっっ！m(..)m

投稿を締め切りました。




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NO.11467
･りゅうさん(男性/16歳)
2006/01/21 03:31:36
 ボクサーみたいな腹筋は、腹筋をしている途中に１０秒間胴体を空中にうかすとなります。

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NO.11044
･紫樹さん(女性/16歳)
2006/01/17 21:35:51
 ぺりかさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございました(･ω･)/☆！！ 早速実行にうつします☆★ホントにありがとうございました！

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NO.10909
･ぺりかさん(男性/20歳)
2006/01/16 20:34:21
 ちょいと追加で、もちろん30回程度は余裕なら100回位してもいいけど、いきなりがんばりすぎると朝腹筋痛くて起きるの苦労するよw

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NO.10907
･ぺりかさん(男性/20歳)
2006/01/16 20:30:04
 よい方法というかアドバイス程度になるんだけど、毎日することが大事だと思うよ。腹筋は1日ですぐに鍛えられるものじゃないし。俺もけっこう前から腹筋始めたんだけど、お腹がへこんだなーて実感できるまで2ヶ月かかったよwとりあえず1日30回程度も続ければ効果はあると思うよー





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