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身体・美容の悩み

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NO.29407 ダイエット
･あいちんさん(女性/15歳)
2007/02/17 23:40:48
 はぢめまして♪わたしは今度高校生になる
中学３年の女です。
私は１５７?で51?という結構デブです。
どーしたらヤセられますか？
身体にいいダイエット方法とかありますか？
とくに下半身痩せにいいもの教えてください。
運動も好きなので運動ダイエットも全然できます
食事がすごい食べちゃうほうなんです。
いいダイエット方法教えてください。
ほんとにヤセたいんです

投稿を締め切りました。




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NO.144002
･アヤメさん(女性/17歳)
2007/02/21 00:17:16
 157センチ、51キロは標準体重ですし、成長期としては現状キープが一番理想かと思いますが＾＾；
私なんか、同じ体重であいさんより背低いですよ(笑
以前はもっと落とさなきゃ！ってカンジでしたが、最近は彼氏もでき、周囲の目があからさまに太ってるな〜、ってカンジではないので、ほとんど意識してませんorz
健康面での標準体重時は、結局自分の意識の持って行きようなんですよね〜(汗

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NO.143204
･アクリルさん(女性/20歳)
2007/02/18 21:35:50
 あと食事はスープや野菜からで肉や油物なんかは最後に食べるとお腹もはるし先に食べた野菜とかを優先的に吸収するから少しは効果があるかも。他には確信はないけどヨーグルトを食前に食べると良いとか聞いたよ。

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NO.143203
･アクリルさん(女性/20歳)
2007/02/18 21:32:10
 心配しなくても女性はハタチ過ぎるといい具合に体型が落ち着いてくるらしいよ。体がそういう仕組みみたいだから。私も高校生の時よりは顔の肉取れたと思うし…多分。

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NO.143101
･サララさん(女性/18歳)
2007/02/18 16:13:34
 ウエストの部分をひねるような感じで後を向きます。
それを一日５分間繰り返すと結構、効果があるようですよ？
でも、１５歳という年齢なら、そのくらいが普通なんじゃないかと思います。　そのくらいの年齢は、ポッチャリと丸みを帯び始める頃なので・・・。

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NO.142902
･赤さん(女性/0歳)
2007/02/18 00:24:29
 極度なダイエットはさけた方がいいと思いますけど・・。
５１?といっても体重には筋肉も加算されていますから・・。
それにそんなに太っていないと思います。
私の知り合いに１５８?で５３とか４の人いますから。
問題は脂肪率とかだと。見た目はどうですか？
やわらかいたぷたぷしてる感じ？
食事制限は私的にオススメできません。
もし、見た目等が気になるのでしたら軽めのウォーキングをしてみたり、ちょっとしたエクササイズをしてみたらどうでしょう。
お風呂上りがオススメです。とにかく、無理せず、ちょっとずつやっていきましょう。





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