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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.29463 筋肉の付け方
･Y.Kさん(男性/15歳)
2007/02/18 20:57:21
 胸のあたりや腹のあたりの筋肉を付けるには何をすれば良いですか？良い方法があれば教えてください 腹が割れるくらいにしたいです

投稿を締め切りました。




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NO.143355
･杏さん(女性/15歳)
2007/02/19 03:45:12
 あと、脂肪を落としてからじゃないと、脂肪の上に筋肉がつく状態になります。腹筋をするなら、やった回数背筋もすること。

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NO.143354
･杏さん(女性/15歳)
2007/02/19 03:42:03
 普通の筋トレをゆっくりやると、少ない回数でも、効率よく筋肉が付くよ。しかし、筋肉の改善には３ヶ月はかかるのと、筋トレをしたら２、３日あけて筋トレすること。休んでいる時に筋肉がつくので…。

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NO.143350
･だいさん(男性/17歳)
2007/02/19 02:43:53
 腕立て伏せはどう？胸筋と、腹筋も少し鍛られるし。





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