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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.32763 お寝坊
･ヒロキさん(男性/18歳)
2007/04/04 13:51:10
 僕は最近寝つきが悪くてベッドに入ってからしばらく眠れません。そして翌日起きると思ったより寝過ごしている時がしばしばあります。寝つきを良くして生活習慣を正すために何かいい方法はありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.157697
･ベレッタさん(男性/26歳)
2007/04/05 01:20:14
 テレビでやってるのを、思いだしました。まず、寝る1時間前にには、部屋の電気を薄暗くする。そして、軽くストレッチをする。そして布団に入ってから、朝6時に起きるなら、頭を6回叩く、7時なら、7回叩く。という具合でﾘｽﾞﾑを作ってる人がいたね〜。後、寝る1時間前に、パナナや、ホットミルクも効果あるとか…試してみる？

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NO.157631
･はるさん(女性/15歳)
2007/04/04 21:53:03
布団を肩まですっぽりかけて寝ると結構効果があります。

私も寝つきが悪いので・・・

寝る前にお風呂に入る。暖かいものを飲むなでをして
体を温めてからベットに入るといいです。


目覚まし時計を複数置くとか。





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