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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.33136 ◎体力◎
こぱむださん(女性/16歳)
2007/04/10 22:01:33
どうしたら体力がつくのか教えて下さい・・。勉強と運動の両立が大変です(+_+)
ほんとに自分が嫌になります。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.159003
知恵さん(女性/18歳)
2007/04/11 13:50:55
自分が気持ちいいと思う程度のジョギングとか筋トレを毎日ちょっとずつ続けたりすると有効ですょ。あくまで自分が「気持ちいい」と感じる程度なので、無理をしないよぅにして体を運動に慣らしていくことが大切です。筋トレなんかは、回数を数えたりしないよぅにしながら続けると、いつの間にかできる回数が増えてたりしていい感じですょ☆





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