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学校の悩み

投稿情報 内容
NO.33238 体力測定
･まり☆さん(女性/13歳)
2007/04/12 19:41:00
 私は、昨日中学に入学した１年生です。
中学校では、体力測定で持久走があると聞きました・・・。
私は足遅い＆体力がありません。どうすればきつくない＆早く走れますか？
よろしくお願いします！！！

投稿を締め切りました。




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NO.159746
･里奈さん(女性/18歳)
2007/04/15 00:36:38
 とにかくペースを変えない方がいいです。
辛くなって速度を落とすと急に足やお腹が痛くなってきます。なので一度走り始めたらとにかく速度キープを。

私はこれが一番疲れず、早く走れる方法です。

頭に曲をかけるのもいいですがそれで呼吸リズムを乱さないよう、気をつけて下さいね。

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NO.159267
･はるさん(女性/15歳)
2007/04/12 20:06:12
私も持久走が大の苦手です。

生きるか死ぬか・・・な感じで走ってます。

吸うときは鼻から二回吸って口から二回だすみたいな
音にすると「スッスッハッハッ」・・・わけわかりませんね。

リズムがついて走りも一定に走れる・・・はず（はずってなんだ）

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NO.159263
･けぃさん(女性/18歳)
2007/04/12 19:44:50
 頭の中で好きな曲をかけて走るとか。
まだ中学生なのでこれから体力作ればいいと思います。





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