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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.42866 鶏肉ダイエット
鶴丸さん(女性/24歳)
2007/10/18 22:31:58
私は鶏肉が大好きなのですが鶏肉ダイエットって どんな方法なのですか?知ってる人 教えて下さい!効果はどんなものなのかも教えて下さい

投稿を締め切りました。




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NO.208719
いたさん(男性/19歳)
2007/11/02 04:44:07
肉を摂ることでたんぱく質を摂取し、逆にご飯などの炭水化物を摂らないようにする方法です。しかし、この方法はバランスの良い野菜のサポートと最低限の運動、それと間食を控える「意志」が必要です。
がんばってください。

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NO.205496
ぽんさん(男性/30歳)
2007/10/19 05:46:48
確か毎日鶏肉を食べる事だったと思います
鶏肉には良質のタンパク質とビタミンAが豊富でささみなんかはかなり低カロリーです
できるだけ皮とかを剥いで脂肪分をできるだけ少なくして食べるそうです
自分のダイエット考えでは食事制限はカロリーを抑えてバランスよく食べることだと思います
そして運動もできるだけする必要があると思います
運動せずに食事制限だけだと確かに体重は落ちますが筋肉も落としてるので下手するとリバウンドしてしまいますからね





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