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TOP > 心の悩み > 夜が怖い

心の悩み

投稿情報 内容
NO.43569 夜が怖い
･まいさん(女性/19歳)
2007/11/01 03:36:33
 最近夜眠る時に、嫌な胸騒ぎがしたり変な汗が出て落ち着かなくなったりと心が不安定で眠れない日が続いています。
昼間は普通に過ごせるのに、なぜか夜になるとこうなります。夜になるのが怖いです。

何か落ち着いて眠れるアドバイス下さると助かります。

スレ違いだったらごめんなさい。

投稿を締め切りました。




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NO.211272
･腐った豆腐さん(男性/16歳)
2007/11/13 00:24:48
 最悪、お酒でもいいかと思います
焼酎＋ポカリは少量ですぐに酔いが回りますよ〜

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NO.208692
･まいさん(女性/19歳)
2007/11/02 00:23:48
 レス、アドバイスありがとうございます。
＞音楽やﾗｼﾞｵをかけたまま寝てみたり

確かに気が紛れそうですよね、やってみます。
＞本を読んだり面白くないことをひたすらやってみたり

授業中眠くなる原理と似て(?)ますね。（笑）

やっぱり眠る為に色々試す努力が必要ですよね。ハーブも参考になり、リラックス作用のあるもの等探してみようと思います。本当にありがとうございました。

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NO.208597
･匿名さん(男性/20歳)
2007/11/01 13:35:03
 実は僕も夜は切なくなり寝ることが出来ない日がほとんどなんです。寝つけない悩みって周りが理解しづらいので一人で抱えこんで夜になると寝ないとってﾌﾟﾚｼｬｰから寝れないこともありますよね。まぁ自分の場合はですけど。
今いろいろ試していて、切ないときは周りに迷惑がかからない程度で音楽やﾗｼﾞｵなどなどをかけたまま寝てみたりします。集中しないでなんとなく音が流れてる程度がいいですよ。あとは興味のない難しい本を読んだり面白くないことをひたすらやってみたりしてます。以外と寝れますよ(^-^)
寝つけない日がまだ続けばﾊｰﾌﾞなどを試してみようと思ってます。

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NO.208553
･まいさん(女性/19歳)
2007/11/01 04:44:06
 レスありがとうございます。
ホットミルク、明日(今日?)の夜試してみようと思います。
それから明るい環境にしないというアドバイスなのですが、どうしても暗い部屋に堪えられなくて今のように携帯をみたりしてしまいます‥。悩みは眠れない事や夜に対する恐怖感なのですが、それが原因でループしてるのかもしれません‥

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NO.208551
･匿名さん(男性/20歳)
2007/11/01 04:23:08
 こんばんわ。寝る前にホットミルクのんだり、夜はあまり明るい環境にしないなどいろいろあるみたいですけど、大きな悩み事があるとなにをしても夜寝ずらくなるみたいですよ。





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