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心の悩み

投稿情報 内容
NO.44443 何なんでしょう？
･あやさん(女性/16歳)
2007/11/15 22:17:15
 この前､授業であてられた時､息をするのすら大変なくらい激しい動悸がありました。
そのせいなのか､手足や声も震えてしまって､バカみたいにたどたどしい喋りかたになってしまいました。
特に緊張するような場面でもなかったのに…。

そのほかにも､高校に入学した後くらいから異常に人の目が気になったり､急に不安でいっぱいになったり。

これって何か病気なんでしょうか？それとも､もともと私がおかしいだけなんでしょうか？

こんなの友達にゎ相談できないし､誰に相談するべきなのかもわからなくて。

治す方法なんかあるんでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.212569
･たかさん(男性/25歳)
2007/11/17 18:57:41
 多くの人の前で話したり、発表するときに、動悸がしたり、声や体が震えたりするのは、緊張しているからですよね。それがひどくなると、パフォーマンスフォビアという神経症に当てはめるんです。

そういう人の多くは、過剰に周りを意識してしまっているんです。
周りに良く思われたい、人前で恥ずかしい思いはしたくない、失敗したくない、こういった思いは誰でも持っているんですが、あやさんの場合はこういった思いが過剰に働いているように思いますよ。

すぐにはなかなか直りませんが、まず、あなたが思っているほど、周りはあなたのことを気にしていないということを意識できるようになるといいですよね。

大丈夫、色々と経験していくうちに、必ず直ります。

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NO.212279
･なやみさん(女性/26歳)
2007/11/16 17:08:55
 人の目をきにするコトから緊張ってきてるからね。動悸や手足の震えは緊張してるってコトやろうね。

例え「こんなコトで緊張してどうするん？」と思っても、何故か緊張はしてしまうんよね。
しかも、環境の変化で、「今までと違う自分になったんじゃないか？」と感じるコトはおおいにあるから、変とかまでは思う必要ないと思うよ。

人の目は程々に気にするぐらいやないと、自分がツライからね。

緊張してしまう場面とかでは、「何で緊張するんやろう？」とか考えずに、「また緊張しちゃった〜」ぐらいで良いと思うし。

「ま、いっか。」で良いトコロは意外に結構あるコトに気付けたら良いんやけどね。





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