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その他の悩み

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NO.45545 生活逆転…
･るるっちゃさん(女性/23歳)
2007/12/01 17:29:45
 皆さん、私は長期休暇を頂いて、ついにだらけてしまい、朝に二度寝して、お昼二時間ぐらい寝て、夜が寝られない…と朝と夜が逆になっちゃいました。今は頭痛がするぐらい寝すぎで困ってます。どうすれば規則正しいリズムを取り戻せますか？教えてください。くだらないことですみませんm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.217110
･マリンさん(女性/29歳)
2007/12/01 20:22:33
 どう致しまして☆
リズムがつけば、自然に戻りますよ(v_v)

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NO.217094
･るるっちゃさん(女性/23歳)
2007/12/01 19:42:47
 なるほど！早速やってみます☆ありがとうございます(^O^)

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NO.217073
･マリンさん(女性/29歳)
2007/12/01 18:43:11
 どう致しまして☆朝起きて、自分のご飯を作って、顔や歯を磨いたら、家事とか、料理とか、休みの間だけ、家事を手伝いしてみたらどうでしょうか?

後は、散歩をしてみたり、夕ご飯の買い出しに出かけたり、料理が出来るようになれば、自分の為にもなりますよ☆

生き抜きに、コンビニや書店へ出かけて本とか見たりとかはどうでしょうか?

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NO.217062
･るるっちゃさん(女性/23歳)
2007/12/01 17:55:57
 ﾏﾘﾝさん返信ありがとうございます。もし一日何もすることなく、暇になったらどう過ごして寝るのを我慢しますか？TVだと絶対寝てしまいます…

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NO.217058
･マリンさん(女性/29歳)
2007/12/01 17:51:20
 朝二度寝はしないで、一日寝る事を我慢したら夜、寝れます。そして次の日に、早起きをする事です。





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