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その他の悩み

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NO.48780 過食症?
メタボ予備軍さん(男性/21歳)
2008/01/12 14:42:48
こんにちは。最近過食症で悩んでます。

僕はスポーツをしていたので170cm52kgの痩せ型でした。しかし一時期スランプに陥った時に過度に食べてしまって少し太りました。その後元に戻ったかと思ったら不安な事があるとすぐたくさん食べてしまいます。知らないうちに食べることがストレス解消になってしまいました。その結果、体重が63kgまで増えました。気にするような体重ではないと言われましたが、体がたるんできて嫌です。

ストレスなどで暴食をした経験のある方で何かアドバイスをお願いします。経験のない方でも何か良い方法を知っていたら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.235197
(^O^)猫又さん(男性/99歳)
2008/01/12 21:34:07
前略、メタボ予備軍様 過食になる原因が思い当たるなら可能な範囲でそれに対処し。 
更に時間が許せば自転車通学若しくは通勤は如何でしょうか?
 走り易いルートを探したり慣れる迄危険が伴いますが天気に恵まれれば中々に快適です。 電車やバスを使うなら一駅分歩く等無理をしない強度の緩やかな運動を生活の一部とされては如何でしょうか?

 特に自転車は最初はゆっくりと走れば普通に一時間歩けない場合でも 比較的楽に走れます景色も変わり楽しみです。m(__)m僭越にて 草々

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NO.235109
メタボ予備軍さん(男性/21歳)
2008/01/12 19:36:21
僕の場合はスランプから自分への甘えで暴食が始まりました。テレビで時々見るような人に比べたら大したことないので過食症という言い方は辞めます。
とりあえず明日からランニングを始めます。友達と約束して近くの公園で走ることになりました。

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NO.234954
ミサさん(女性/27歳)
2008/01/12 15:48:00
拒食症、過食ゎ女性が多いとされてます。たぶん?割ぐらいだったと思います。
虐待児やACの子が多いですね
吐き食べを頻繁に繰り返してるわけでゎないのでぁればまだ止めるチャンスだと思いますよ読んでいてまだ過食症までゎいかない程度だと思います。ストレスがかかれば解消法ゎ人様々ですから食べたり飲んだりであったり友達に愚痴ってスッキリさせたりと多種多様です。その中でもぁなたゎ食べる事でストレスを解消するタイプでぁるだけで異常に食べ吐きを繰り返す事ゎないのでぁれば少し自己コントロールを出来るならばしてみてゎと思います。
拒食症、過食症の子ゎ成長発達段階でクリア出来なかったためにそれを埋めるために食べ吐きを繰り返し罪悪感にさぃなまれながら繰り返すために抜けれないループをさまよっているし、『太ったね』などコンプレックスを言われたり虐められたりした事で『自分ゎ太ってぃる』と極度に思って必要以上に痩せようとダイエットした結果痩せすぎていても太ってると認識してしまうように認知の歪みが生じて起こる心病気です。まだ?色々原因やきっかけゎぁりますが何か心当たりゎぁりますか?

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NO.234933
メタボ予備軍さん(男性/21歳)
2008/01/12 15:04:40
コメントありがとうございます。過食が始まったのは2006年10月からです。大事な大会が終わって燃え尽き症候群のようなものになってそれから過食に走ってしまいました。それから不安やストレスで食べてしまいます。元々は普通〜少食でした。

嘔吐はあまりしません。一年ちょっとで三回くらいでした。

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NO.234926
ミサさん(女性/27歳)
2008/01/12 14:58:28
はじめましてミサと言います
もぅ過食ゎ何年かしてるんですか?
スランプ以前に何か前兆とかぁりませんでしたか?
過食嘔吐を繰り返すタイプですか?もぅ少し詳しくわかればコメント書きます





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