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TOP > 心の悩み > 意思が弱いんです。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.48884 意思が弱いんです。
･琴音さん(女性/16歳)
2008/01/13 14:11:20
 私は本当にダメなんです。意思が弱くて。自分なんて死ねばいいくらいダメな人間なんです。

最近の悩みはなんでも食べ過ぎてしまうことなんです。一日の消費カロリーは１５００前後なのに、１ヶ月前から、毎日食べ過ぎて３０００カロリー計算しているなかではとっています。大半がお菓子です。毎日毎日、『明日はお菓子をやめよう。病気になるからやめよう』って誓うのに、次の日には家十あさって食べてしまいます。ないときは買いにいってまで。
毎日毎日ずーっと食べ過ぎはやめようと考えてるのに意思が弱くて負けて食べてしまいます。
いつも食べ過ぎ対策で、水飲んだり、蒟蒻畑食べたり色々やっても、イライラしたり、後で糸が切れたように食べ過ぎてしまうんです。食べたら止まりません。体重も４キロ太って、お腹にも、足にも、首にもたくさん肉がついて、毎日泣きたくなります。今日も朝から、キットカット５枚、おしるこ（餅２個入り）２杯、シチュー１杯食べてもまだお腹がすいてます。でもカロリーオーバーが怖いから今は何も食べずに我慢してます…けどいつ食べ過ぎになるか怖いです。
どうすれば意思を強く持つ事ができるのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.236005
･ぽぽさん(女性/15歳)
2008/01/14 01:42:03
 食べ物を買い物に行く時とかお金を決めて少しだけ持って買い物にいってみたらどおですか？
余分なもの買わなくて済みますよ

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NO.235859
･ヤマダさん(男性/28歳)
2008/01/13 22:51:06
 意志じゃなく自覚がないからじゃないんですか？僕も同じような体験しました 毎日 お菓子やおにぎり食ってました ある日 突然 コンビニに行く時 財布を忘れて家に戻った時また行くの嫌になりました このきっかけでお菓子を食うのやめました 今はもう コンビニに行く時 余分の物買わないようにしました きっかけがあれば止めれます

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NO.235751
･琴音さん(女性/16歳)
2008/01/13 18:23:24
 皆さんありがとうございます。
そうですよね、まずは運動ですよね。
とりあえず、でかけるのは歩きで、電車も座らないで、ずっと立つ…とか今やってるんですが、今日からそれに別の運動をプラスして行こうと思います。

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NO.235744
･まつなかさん(男性/28歳)
2008/01/13 18:11:24
 ななさんのおっしゃる通りだと思います。

出費もバカにならないし、お金を親に管理してもらうとか対策講じてみたらいいかもですね。
あと食べたら運動は必須です

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NO.235719
･かなこさん(女性/16歳)
2008/01/13 16:56:22
 食べる量を減らすんじゃなくて
食べる物に気つけたら？

野菜はいくら食べても
太らないし♪

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NO.235714
･ななさん(女性/30歳)
2008/01/13 16:38:57
 運動すればいいのでは？　
あとは以前より太ってきた自分を見て悲しくなりませんか？人間限界までたどり着くとやる気がおきることあるとおもいます　

お菓子は自分で買うんですか？お金必要以上に持たないようにするとか…　


一番は食べたら運動するですよ

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NO.235707
･まつなかさん(男性/28歳)
2008/01/13 16:28:26
 少し厳しい内容ですので、気にさわったらごめんなさい。


まずは摂取したら消費することを考えましょう。私も板チョコを１日三枚食べたりもしましたが、そのぶんトレーニングしてましたよ。

あともう一点は、頑張らない女性を嫌う男性が多いのは事実です。過食でカロリー消費せず肥満になって嘆く…この悪循環だと人間関係にも支障がでます。
食べても消費して、素敵な女性になると素晴らしいですね。
蒟蒻畑や寒天等では、習慣改善は絶対無理です。断言します

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NO.235688
･ポリさん(女性/35歳)
2008/01/13 16:09:03
 １６歳ならばまだまだ食べ盛りだと思いますので、
そんなに気にしなくてもいいような気はするのですが・・・

食欲というのは人間が持つ最も大きなもので、生命を維持する為の
ものですから、抑制するのが一番きついんですよ。

これは、減量をしないと命に関わるという病気にでもならない限り、
なかなか難しいと思いますね。

そこでね、食べる量は２の次にして、まずはカロリーの低い食事選びを
してみてはどうかしら？

満腹になるまで食べる・・・というのも食事内容によって大きく異なりますので、
スナック菓子や甘いものは当然高カロリーですから、低カロリーのものに切り替え
てみてはいかがでしょう。

それに慣れたら今度は徐々に量を減らして行く努力をされると
いいと思います。
段階を踏んで少しずつ慣らして行きましょう。

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NO.235669
･Ｋ″さん(男性/26歳)
2008/01/13 15:22:02
 摂取分を消費しようという考えはないのでしょうか？

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NO.235651
･心の銃さん(男性/40歳)
2008/01/13 14:39:09
 こんにちは。心の銃と言う変なおじさんです。怪しいものでは、ございません。安心して下さい。結局、自分に優しいんですね。人間なかなか、人には優しく！自分には厳しく！が出来ないんですね。何故なら自分が可愛いから。自分に言い聞かすしか方法は、ないかな？貴女の場合やったら『減量！痩せる！』家のあちこち見えるとこに貼紙でもして、自分に言い聞かしてみてください。これが僕の意見です。失礼致します。





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