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心の悩み

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NO.49089 憂鬱（長文です）
･たれこさん(女性/30歳)
2008/01/15 13:59:26
 以前にも似たような投稿をしましたが、またアドバイスお願いします。私は昨年の８月に神経衰弱になり３ケ月休職した後、仕事復帰しました。今の部署は最少人数でまわしているので常にバタバタと忙しく、気が休まりません。毎日会社にいくのがつらくてつらくてしかたないです。友達に相談すると「みんな仕事は嫌だと思ってるよ。憂鬱なのはみんな同じだよ」と言われました。確かにそうなんですが、憂鬱さが普通じゃないんです。今まで経験したことがないぐらい気分が滅入って動悸がして息苦しさを感じます。医者からは「眠れないとか食べられないとかにならないうちは大丈夫」と言われました。今のところ食欲はあるし、夜も眠れています。私は甘いのでしょうか？毎朝感じているこの憂鬱な気持ちを少しでもやわらげるにはどうすればいいのでしょうか？長文でごめんなさい。

投稿を締め切りました。




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NO.240508
･さん(男性/33歳)
2008/01/22 20:51:43
 もう欝病治りましたかぁ？ｵﾚは欝真っ最中です。現状から逃げたいﾀﾞｹなのかなと思ってしまうょ。たまには良い事あるさ。

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NO.236902
･たれこさん(女性/30歳)
2008/01/15 16:42:13
 ななさん、海の猛者さん、カッパ改さん、レスありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　ななさん→辞めたい気持ちも強いのですが、おっしゃるとおり次の仕事も同じだろうと思うので、頑張るしかないなと思っています。　　　　　　　　　　　　海の猛者さん→褒美ＤＡＹいいですね。私も甘いもの好きなので褒美ＤＡＹを作ってみようと思います。　　　　　　　　　　　　　カッパ改さん→私は仕事おわったら真っ直ぐ家に帰ってました。これからはおいしいお店など何か楽しみ見つけたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　

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NO.236879
･カッパ改さん(男性/25歳)
2008/01/15 15:51:27
 仕事帰りの楽しみでも作ってみたらどうでしょう？俺は美味しいうどん屋さん見つけたんでそこでうどん食べるのが仕事の後の楽しみです。他にもバーとか喫茶店とか良いお店がないか探すのも割と楽しいですよ。
そういう楽しみがあると少しは仕事に行くのも楽になると思いますよ。
無理せず休み休み頑張って下さいね。

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NO.236860
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/01/15 14:32:42
辛かったですね、普通に生きる事が難しい時代、理不尽な世に生まれたものだと凹む毎日です（涙）あまり無理だけはしないで下さいね〜心が憂鬱で疲れた時におススメなのが、海ですね〜ただ砂浜の岩に座り、ボーッと何時間も何時間も波の音を聞き、潮風を浴び〜モヤモヤを解消、もしくは東京タワーとかデパートの屋上で、同じくボーッと地上を眺めると・・・あぁ小さい小さい、ビルも車も砂のように小さいと感じられるはずさ！！

　
　日頃よく頑張っている自分へ褒美などあげてリラックスして下さいね、自分は甘い物が大好きなので月1日は（褒美ｄａｙ）と勝手に決めて、ケーキを５個ほど買い1人でパクパク食べていました〜あとは近所のバッテングセンターで１４０キロ剛速球をカキーンと打ち返しストレス発散です。

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NO.236855
･ななさん(女性/30歳)
2008/01/15 14:22:50
 まぁお医者さまがそうおっしゃるならそうなのかもですがどうしても無理なのであればやめるのも一つの手段かと思いますよ　

ただ結局どこへいっても仕事ってつらいしいやなものだというのは頭の隅に置いておかれるほうがいいとおもいます





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