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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.51301 体重
･雲雀さん(男性/15歳)
2008/02/09 20:29:37
 僕は身長１７２で体重が５０しかないんです。
ぱっと見は普通より細いって感じなんですがやっぱりもう少し体重つけたほうがいいと思います。
なにかアドバイスありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.249255
･ひろさん(男性/16歳)
2008/02/10 08:08:31
 はい、頑張ってください！！
理想の体型になれるといいですね☆

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NO.249061
･雲雀さん(男性/15歳)
2008/02/09 22:23:54
 なるほど、早起きしてご飯食べまくります!!笑
アドバイスありがとうございます！

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NO.249043
･ひろさん(男性/16歳)
2008/02/09 21:58:51
 なるほど、満腹感を感じているのであれば食生活に問題はなさそうですね。
朝にパンは食べやすくて便利だと思いますが、体造りにはご飯の方がいいと思います。その方がご飯に合うおがずも多いので多くの種類の食べ物を口にすることができると思いますよ〜。
一日の始まりの朝に食べておくと、より体造りにはいいと思うので早めに起きて胃袋を目覚めさせておくのもおすすめです。

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NO.249037
･雲雀さん(男性/15歳)
2008/02/09 21:45:33
 返信ありがとうございます！

食生活はですね…
朝はパン１枚とおかず、昼は弁当なので腹７分目くらい、夜は普通に一人前です。
食べる量少ないですよね…、でも満腹感はあります。

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NO.249028
･ひろさん(男性/16歳)
2008/02/09 21:33:03
 初めまして！
体重を増やすだけなら簡単ですが、健康を維持していかなければ意味がないのでそこを注意して行ったほうがいいと思います。
せっかくですから、筋トレなんかをしながら体重を増やして行ってはどうでしょうか？
がっちりした感じになっていけると思いますよ。
ちなみに、現在の食生活はどのようなものでしょうか？一日三食食べてますか？
朝、昼、晩の食べる量を教えてください。





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