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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.51573 腰痛
･ゆきみさん(女性/35歳)
2008/02/11 21:28:18
 10代の頃から腰痛もちでしたが年々ひどくなってます病院や整体に通ったりもしましたが一時的に良くなるものの しばらくすると痛みだす の繰り返しで何年も過ごしてます。何か腰痛が和らぐ方法ないですか？

投稿を締め切りました。




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NO.250499
･KTMさん(男性/19歳)
2008/02/12 05:42:18
 僕も高１のときから腰痛もちです。やはり腹筋背筋は大事みたいです。あとは姿勢をよくしてます。

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NO.250292
･プリンさん(男性/21歳)
2008/02/11 23:07:49
 こんばんは、腰痛辛いですね。
僕も悩まされましたが腹筋や背筋など筋トレを始めて筋肉がついたら回復しました。車の運転のときも必ずクッションを置いて負荷がかからないようにしてます。

あと布団も低反発マットレスみたいな体に優しいものを使うといいと思います。僕はマラソンやってまして、疲労を残さないためにスポーツ選手がよく使っているYOYOマットレスを使ってます。睡眠の質も良くなって体の調子も良くなり腰痛もなくなりました。

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NO.250276
･ゆきみさん(女性/35歳)
2008/02/11 22:46:09
 返信ありがとうございます。病院や整体でも腹筋背筋をして筋肉で腰を支えるのが良いと言われました。最近ウォーキングを始めたし上手に腰痛と付き合うしかないですね！

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NO.250264
･Qちゃんさん(男性/32歳)
2008/02/11 22:24:14
 腰痛、つらいですよね。
私もです。分離症で10代からつきあってます。数年前からは足まで神経痛もでてます。
私は、テンピュール？でしたっけ？に寝てます。いいですよ。あと調子が良いときは運動もしています。
腰回しエクササイズっていうのもいいらしいですよ。





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