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心の悩み

投稿情報 内容
NO.53023 どうすれば…
･いかさん(女性/16歳)
2008/02/25 01:14:18
 私は今高一なんですけど、中三の始めくらいから精神的に辛くなってしまい今も心療内科に通っています。
普通なら考えない事を考えておかしくなってしまったり、嫌な事を意識してしまい本当にそういう考えになってしまったり、自分が自分じゃないみたいで、脳の思考回路が変になっちゃった感じです…。今まで自分の支えだった楽しい思い出も、全部汚くなっちゃった様に思います…。　
私には夢があってそれを叶えるのに一生懸命だったけど、それももう出来ません。
もうどうすればいいか分かりません。自分が嫌です。
もう前みたいに夢に対して一生懸命になれないのかもと考えるとすごく悲しくて嫌な気分になります。
前は考えなかった自分のやってしまった恥ずかしい事とか、秘密にした事、忘れたい事がすごく気になって自分が大嫌いになります。
前の楽しい思い出、出来事を支えに頑張ってきたのに、もう自分の中に何もありません。誰も居ない感じがします。

長々とすみませんでした。
良かったら返事ください…。

投稿を締め切りました。




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NO.257768
･なやみさん(女性/26歳)
2008/02/25 01:58:41
 ある一つのコトを考えると、連想する過去のコトを思い出し、考えます。
だから、良くないコトを考えると、過去の嫌な思い出がよみがえります。

これを日々繰り返すと記憶に根付いてしまい、悪いコトばかりに頭が支配されます。

自分がそうだったのでよく分ります。

自分の思考にストップをかけるのは自分だけです。
今は良いコトなど考え付かないかもしれないけれど、いつか気付く筈です。

マイナスなコトばかり考えてる時間って勿体ないな…と。

人間、成功をイメージしないと成功はしないモンです。アスリートはよくイメージトレーニングをします。
それは成功する為です。…と、どこかで誰かが言っていました。

きっといつか、今の状態が嘘みたいに思える日が来ますよ。

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NO.257761
･たけさん(男性/31歳)
2008/02/25 01:47:41
 自己否定になった場合、紙に思いあたる事柄を書いてみてください。なんでもいいですが具体的に。100でも1000でも。気に入らない事、嫌いな事、好きな事何でもいいですが。きっと、そうなってしまった原因がひとつくらいあるのでは？自分でなんとなく分かると思います。そして、これだなと確信できる事を抜粋して、更に煮詰めます。それをフローチャートにしてみて下さい。
そうすると根本的な原因が見えるはずです。見えたらまず、その瞬間の自分を愛したり許したり、認めてあげて下さい。


一朝一夕には解決できないはずですので、とにかく自分のベースで。


世界のあらゆる事には、原因と理由があります。あなたの部屋にあるもの全てもそうです。例えばテレビ。遠くの出来事を映像で見たい→それを研究した人がいた→とても情報を知るのに便利だった。例えば電気。夜を人間は恐がった→明かりを求めた→発電が必要。例えば恋人。高校で出会った→廊下でハンカチを拾ってくれた→会話するようになった→意気投合した→彼のしぐさが気に入った…などなど。

心の問題も同じだけど、決して後悔やマイナスの考えを持たずに、問題に対して客観的になること。


何より、自分に何が起こったのか知ってあげて下さい。１年でも２年でも治ればいいと、ゆとりを持って下さい。


無理して今後何十年も悩むより２〜３年で治れば、合理的ですよ☆

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NO.257754
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/02/25 01:42:17

いかサン、辛かったね、本当に苦しかったと思います、泣きたい時は泣いていいんだよ、流した涙の数だけ強くなれるから、悩み苦しむのは心が戦い、成長している証でもあるので、どうか自分自身を見失わないで下さい！！今は心の翼を休め、また元気になれる時まで・・・好きな事をしながら、焦らずに回復しましょう、大丈夫だよ何度だって人生やり直せる・・まだ戦いは終っていない、うまく言えないけど、ダイヤモンドの原石だって、最初は石コロ〜色んな痛み、身を削られキラキラ輝くのさ・・その未来の輝ける瞬間まで、笑って過ごせる過去がくるよう祈っていますよ、自分も１０代、２０代と数え切れない修羅場を得て今がある、けして暗く灰色の過去も無駄じゃないさ。

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NO.257745
･＄さん(男性/25歳)
2008/02/25 01:35:22
 それじゃあ自分の良い所を考えてみよう。
まず一つ言える事はこうして悩みを素直に相談出来る事はとても良い点。
悩みを自分自身で抱えてしまう人多いから。

あなたはあなただけの素晴らしい才能を持っているハズ。焦らず少しずつで良いから自分を好きになる努力をしてみたらどう？

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NO.257737
･ブラックべティさん(男性/27歳)
2008/02/25 01:29:39
 自己嫌悪………。
自分を責めなる事は、何もないと思う。

文脈みる限りでは、なんら貴方に非はない。
私も十代にココロ病んでいました。
頑張り過ぎが原因では？

喪失感に襲われるのはホント辛いね

ゆっくり休息とりましょ。
焦らず、頑張り過ぎずかと。





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