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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.53548 受験中に過食症に…
･みなみさん(女性/18歳)
2008/02/29 20:08:58
 受験中に体重が7キロも増加してしまいました…。理由はストレスにもあると思うんですが、去年の冬から夏にかけて8キロ痩せたので、反動でリバウンドしたんだと思います。

受験が終わったらダイエットを始めようと決めていたのですが、胃が大きくなったためか少しの食事では全く満足できなくなってしまいました…。
大学入学までになるべく痩せたいので食事を減らそうとしたらまた反動で過食してしまい、その後に嘔吐します。嘔吐しても痩せるどころか太る一方です。

私はもう痩せることができないのでしょうか？
アドレスよろしくお願いしますm(__)m

投稿を締め切りました。




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NO.261912
･みなみさん(女性/18歳)
2008/03/03 10:53:22
 ありがとうございます。
ゆっくり食べる習慣をつけようとしたんですが、30回噛むことばかりに気をとられて、味わうことができませんでした↓↓
でも甘えてばかりだと痩せることなんかできないですよね…食生活見直さないと本当に糖尿病になりそうなくらいやばいです。

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NO.261175
･コトリさん(女性/17歳)
2008/03/02 00:01:45
 初めましてみなみさん☆食事量を減らす方法ですが、とにかくゆっくり食べるといいらしいです。一口食べたら一呼吸、また一口食べたら一呼吸、というようにとにかくゆっくりダラダラ(笑)と食べるといいらしいです。あとはご飯を途中まで食べたら２〜３分間をおくなどするのもお勧めです(^^)
ちなみに…物を食べてから脳に満腹感が伝わるまでには少し時間がかかるらしいです。一応私はこれをやってみたら少しずつですが食べる量は減って、今では前の食事量の半分ぐらいで満腹になってます。

すぐに痩せたいお気持ちは分かりますが、焦らずみなみさんのペースでゆっくり、まずは食事量を減らすことから頑張って下さいね☆
応援しています！！





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