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TOP > 心の悩み > 外を歩くのが怖い…

心の悩み

投稿情報 内容
NO.54669 外を歩くのが怖い…
･ＴSＵBＡSＡさん(女性/18歳)
2008/03/11 07:43:59
 初めて投稿させていただきます。宜しくお願いします。
　
最近外を歩いているととても怖くなるんです… すれ違いざまに笑い声がすると自分を笑っているんじゃないかとか思ってしまったり誰かにいつも見られている気がしたりして… これって単なる被害妄想ですよね;;
頭では分かっていてもなかなか恐怖感がなくならないんです。
時々動悸や目眩が起こることもあります…
こういう症状(?)を治すにはどうしたら良いんでしょうか…
治すとまではいかなくても恐怖感を抑えるのに何か良い方法はありませんか？
　
今年は就活があるのでこんな調子ではいけないと思うのですが、何も前に進めず焦っています´｀;
　
何か意見を頂けたら嬉しいです。

投稿を締め切りました。




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NO.265681
･ＴSＵBＡSＡさん(女性/18歳)
2008/03/11 22:23:53
 みなさん色々なご意見ありがとうございます｡参考になりましたし…今ならまだ間に合うかなと思えてなんだか少し元気が出ました｡
　
確かに最近何ヶ月か精神的に許容量を越えそうな事が色々あったので今になって少し歪みが出てるのかもしれません;;
　
4月からはぼーっとする時間を作りたくても作れなくなりそうなので
できるだけ今のうちに病院にお世話になることも考えつつ色々検討してみます｡

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NO.265517
･はるあさん(女性/16歳)
2008/03/11 15:39:25
 わたしもよくあります;
頭で判っていても辛いですよね。

わたしは外に出る時は、好きな音楽を聴いたり、なるべく人通りの少ない道を選んだりしています。

参考になるようなことを書けなくて申し訳ないです;ＴSＵBＡSＡさんの症状が早く良くなることをお祈りしています。

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NO.265467
･ぶんぽうさん(男性/43歳)
2008/03/11 13:29:12
 あなたは多分優しい人なのでしょうね。
今までも今も自分が抱えている不満や苛立ち、言いたいことも言えずに心の中にしまいこんでいるのかもしれないですね。そしてそういった物をしまい込む心のタンクがいっぱいになってしまって今の症状が現れてきているのかもしれませんね。
心療内科などへ行って今抱えている悩みや思っていることいろいろ吐き出してくると良いです。また、愚痴なんかを言い合える仲間も居ると良いですね。人間は神さまじゃないのだから時には愚痴などを言うことも心の健康にとって必要なことなんですよ。

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NO.265451
･はなさん(女性/19歳)
2008/03/11 12:28:54
 ＴSＵBＡSＡさんはじめましてo(^-^)o

人の少ないところから徐々に慣らして『大丈夫』って自分で思えるようにしてくのがいいと思います。

………が、

目眩などの症状が辛い時は『心療内科』などで『不安を和らげる薬』を貰う事をオススメします。

これはちょっと眠くなるような感じで、外での不安を和らげてくれます。

この種類の薬はサポート的なモノなので、最終的には辛いけど自分で慣れていくしかないと思います…
就活などストレスもかかるし、軽い薬で楽になるのもいいと思いますよ？


私も人の目が気になります…。
お互い頑張りましょうね(ノ_＜。)

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NO.265447
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/03/11 12:13:43
ＴＵＢＡＳＡさん、辛かったね〜よく頑張っていると思います、悩み苦しむのは心が戦い成長している証、どうか元気を出して下さい、１つだけ良い方法があって、自分もよく実行していた事だけど、ビルやデパートの屋上から、ボーッと地上を見下ろし眺めていると、建物も人も砂のように小さく見え、あぁ小さい小さい、抱えている悩みも小さいのかなーと心も楽に思えるはず〜それに、みんな自分の事に日々忙しくて、周囲の人をイチイチ観察しているほど暇じゃない、周囲を気にせず威風堂々と前に進みましょう〜

　それと勉強、運動、趣味の何でもＯＫなので、これなら誰にも負けない自分だけの武器を磨き、自信をつけると、それが弱い自分を支えてくれるはずです、色々と大変だろうけど就職活動に向かって、焦らずに〜パワー蓄えてくださいね、ＴＵＢＡＳＡさん、未来に向かってファイト。





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