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TOP > 疑問・質問 > 栄養満点のご飯

疑問・質問

投稿情報 内容
NO.55767 栄養満点のご飯
ぱちリさん(女性/17歳)
2008/03/21 10:33:53


毎日毎日コンビニ弁当で
お仕事も肉体労働の彼氏に栄養満点のご飯を作ろうと思います!


毎日作ってあげたいのですが、遠距離で二人の休みの日が日曜日だけで、逢える日が日曜日だけなんです(泣)


なので、日曜日くらい体を休めてもらって栄養満点のご飯を食べて欲しいんです。
何か栄養満点の料理教えてください!
知っている方よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.270163
ぱちリさん(女性/17歳)
2008/03/21 19:43:34


なおさん,ジャグさん返信ありがとうございます!


さっそく今週の日曜日に煮物作ります(^-^)♪
旬の野菜も豊富に使ってみようと思います。
いろいろありがとうございます!
勉強になりました!


早く日曜日になって欲しいです(>_<)

投稿情報 内容
NO.269987
ジャグさん(男性/23歳)
2008/03/21 12:12:33
肉体労働なら、エネルギーが欲しいわけですよね!
豚肉を使った料理がいいと思います。ビタミンB1が含まれてますので、体力回復にいいです。しょうが焼きとか、ポークソテーとか、ロース肉をたくさん使ってボリュームをよくするとうれしいと思います。
それと、大豆を使ったものも筋肉の回復にいいアミノ酸が含まれているので、いいと思います。冷奴とか、豆腐の味噌汁など!
あとはバランスよく野菜。彼氏の好きな野菜をきいて、今は春ですので、旬の野菜を使えばいいと思います。レタスやキャベツだけでなく、紫のたまねぎとか、パプリカを使って色を綺麗に見せると食欲わきますよ!

投稿情報 内容
NO.269973
なおさん(男性/26歳)
2008/03/21 10:57:56
優しいね(^^)

一人暮らしいち男の意見としてはやっぱり野菜を美味しく食べれる料理が嬉しいかなぁ?
煮物なんてポイント高いですよ(^^)

あと一品物より ちょっとした物を数揃えた方がバランス良くなりやすいです(^^)

煮物一品 サラダ もずく 豆腐 味噌汁 またいにね(^^)





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