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TOP > 心の悩み > 緊張し過ぎて…

心の悩み

投稿情報 内容
NO.57550 緊張し過ぎて…
･くみさん(女性/18歳)
2008/04/05 22:17:49
 明日、緊張することがあります。

私は、もの凄くアガリ症で緊張して何もかも分からなくなります。

今も、緊張して落ちつけないしゾクッとします。

今までで緊張して恥をかいたり、上手くいったことなど一つもありません。

もう嫌です。

怒られるかもしれないという恐怖かもしれません。。

この緊張をほぐす方法教えて下さい(-_-#)

投稿を締め切りました。




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NO.278889
･しろくまさん(男性/29歳)
2008/04/06 00:11:28
 一つの解決法

もう少し具体的に何をやるのか書いてくれればよかったんだが。まずは、準備が必要なものなら、準備を徹底的にやること。
で、どんな人でもプレッシャーのかかる状況ではアガるもんだ。このことをまずは頭の片隅に置いてほしい。
一流のアスリートでも試合前は極度の緊張に襲われるし、何回も舞台に立って慣れているはずのベテラン歌手でも、コンサート前はアガる。
ただ、そういった人達でも、本番になると緊張せず、力を発揮する。
ここに秘密がある。このようにプレッシャーにさらされる人達は、本番前に一度マックスまで緊張を高める。これ以上ないぐらいに緊張してしまうんだ。わざと。
緊張には波があるから、本番前に最高点まで緊張しておけば、本番が始まる頃には、だいぶ緊張もおさまってきている。

お試しあれ。

大勢の前でしゃべる仕事の多い、しろくまより。

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NO.278848
･どん子さん(女性/20歳)
2008/04/05 23:07:00
 大勢の前とかで発表するとかですか?
私は人見知りで､親しくない人と話したりする時はアガリ症だと思いますが､ 人前で発表する時は ｢誰も別に私に興味ないし!私自身が意識し過ぎてるだけ!｣ って開き直ったら 案外ちょっとでも落ち着けますよヽ(゜▽゜)ノ 実際ちゃんと聞いてる人なんてあんまいないと思いますし★
全然違う事で悩んでたらすみませんっ(((゜д゜;)

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NO.278831
･Nさん(男性/21歳)
2008/04/05 22:25:16
 今できる考えられる限りの具体的なことをやることですね。　　その明日の緊張することが何なのかわからないから、具体的なアドバイスはできないけど。





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