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TOP > 心の悩み > この性格、どうにかしたいです

心の悩み

投稿情報 内容
NO.58509 この性格、どうにかしたいです
･葉桜さん(女性/19歳)
2008/04/13 20:18:41
 私は不安障害があり、些細な事でも悩んでしまうし、恐怖で頭がパニックになってしまいます。プラス思考に持っていこうとしても、気が付けばマイナスな事ばかり考えてしまします。


短大に入学したものの、初日からクラスの人に接する事ができず、自己紹介でも声が震えてしまいました。


友達を作ろう作ろうと思うけれど、半面、「どうせ何もできずに失敗に終わって独りになってしまうんだろうな」というマイナス思考の自分がいます。


こんな自分が暗く思えて、とても嫌です。


マイナス思考を治すには、どんな努力が必要か、教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.283276
･ぶんぽうさん(男性/43歳)
2008/04/14 01:25:28
 自己紹介で声が震えてしまったけれど、自己紹介出来たわけですよね。良く頑張ったじゃないですか。結果がどうであれ出来たことに目を向けましょう。
友達が出来ないと悩むより自分が友達になりたいなと思う人に少し勇気を出して声をかけてみましょう。結果がだめだったとしても声をかけられたのであれば以前の自分より積極的になれた訳です。そんなふうに考える癖をつける。
出来たことに目を向け、できたという経験を重ねることです。上手く声をかけられなくて恥ずかしい経験をしても良いじゃないですか、恥ずかしい経験をしない人間はいないんですよ。そしてそういうシャイなあなたに好感を持ってくれる人も世の中には沢山居ますよ。

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NO.283128
･カッツさん(男性/32歳)
2008/04/13 21:34:49
 　チャレンジする事じゃないかな。
マイナス思考ってやっぱり自分に自信がなかったりするからだと思うんだよね。
　
　すっごくバカみたいな例えだけど（笑）電車乗るのにキップ買うでしょ？葉桜さんはそんな事簡単に出来るよね？当たり前に。
でも最初はやっぱ不安だったりするし、未知の事とかやりなれてない事は
誰でもそうなんだよ。
　
　現在みたいにキップを買うのなんて簡単で当たり前の事だけど
何度もやって積み重ねた自信があるからなんだよね。
でもたまに押し間違えたりもするけど（笑）
　
　それと同じで誰でも失敗やうまくいかない事もあるだろうけど
自分で行動して、少しづつ、少しづつでいいから自信を積み重ねていくと
いいと思うよ。
　
　がんばってチャレンジしてみよう！
友達と仲良くなる速度も人それぞれ。
のんびりでもいいじゃない、焦らずね(^_^)
　

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NO.283121
･★Ｍ・Ｆ★さん(男性/17歳)
2008/04/13 21:18:20
 自分に自信を持って、大丈夫だ と思えるようになることですね。確かに上手くいかないこともありますが それを悔やんだり 引きずってばかりの考えはやめて、次に、どうするかを考えることですよ(^^ゞ





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