NO.286743
･エミリィさん(女性/34歳)
2008/04/21 22:53:57
|
「ただだるい」というのは私も経験したことがあります。
解決策としては、朝だるくても、とにかく無理してでも動いて学校に行く。一度動きだしさえすれば、後は意外とスムーズにこなせてしまう、ということもあります。
「エンジンのかかりが遅い」というやつです。エンジンがかかるまではダルいけど、一度スタートしてしまえば軌道に乗る……というタイプにはオススメです。
もし、そうではなく、どうしても無理だと感じるなら、一度心療内科やカウンセリングを受けてみたほうがいいかも知れません。
女性の気分はホルモンバランスに大きく左右されます。生理前、排卵期などに「とくに辛い」などということはありませんか？自分のバイオリズムをよく観察してみて下さい。10代のうちは若さでなんとなく乗り気ってしまうものですが、朱里さんはもしかするとホルモンバランスが少し崩れているのかも知れません。
それならば処方で改善することも。
また、基本的なことですが、バランスのとれた栄養のある食事を１日３回、規則正しくとっていますか？ 早寝早起きを心掛けるなど、生活習慣を見直すことも大事ですよ。 |
