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TOP > ダイエットの悩み > 歩くのと自転車漕ぐのと………

ダイエットの悩み

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NO.60063 歩くのと自転車漕ぐのと………
･舞〜さん(女性/14歳)
2008/04/29 10:31:36
 同じ距離で歩くのと自転車漕ぐのでは、どちらが痩せやすいですか？
回答お願いします

投稿を締め切りました。




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NO.297482
･パイルさん(男性/30歳)
2008/05/15 00:10:58
 14歳の女性の場合、その距離が10キロ以上で、ロードタイプの自転車に乗れるのであれば、自転車にすべき。5キロ以内なら、歩くんじゃなくて、駆け足（ジョギング）くらいすべきだね。

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NO.290306
･ナオさん(男性/24歳)
2008/04/30 09:27:14
 同じ時間じゃなくて距離？まぁどっちにしても歩いたほうがイイですね。

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NO.289875
･らまさん(男性/18歳)
2008/04/29 11:57:08
 歩いた方が効率がいいかもしれませんね！
カイさんのおっしゃる通り腕も大きく振れば全身運動になって痩せやすいです。

ただ太ももとおしりの部分痩せだと、自転車かもしれません。
筋肉は付けすぎれば太くなりますが、細くするには多少の筋肉も必要ですよ。

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NO.289868
･カイさん(女性/22歳)
2008/04/29 11:22:20
 私の経験上、歩いたほうが効率がよかったです(^^)
腕を大きく振って競歩みたいな感じで歩くと、主さんの気にしている部分のお肉も徐々に落ちてくると思いますよ！
私の場合、自転車のせいでフトモモに筋肉がついて急激に太くなり、肉割れが出来たりしました…。

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NO.289852
･舞〜さん(女性/14歳)
2008/04/29 10:41:58
 ちなみに痩せたいのは太股(特に内側)と尻です
あと腹





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