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心の悩み

投稿情報 内容
NO.60477 集中力が…
･あきらさん(男性/18歳)
2008/05/03 17:03:48
 最近集中力が極端にないんです。小説買っても少し読んだだけですぐ別の行動に移ったり、ドラマや映画を見ても登場人物やあらすじが漠然としていたり…最近では大学で討論していても別のことを考えてしまいます。熱しやすく冷めやすい、のだとは少し違う気すらします。とにかく一つのことに集中できないんです。どうにかなりませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.292983
･誠さん(男性/18歳)
2008/05/05 16:13:12
 まずは短い時間でもいいので集中を持続できるようにしてみては？例えばですが5分間、小説を読むことだけに集中する。慣れてきて5分間なら集中し続けられると思ったらそれを10分に延ばしてみたり、10分がダメだったら7分に縮めてみたりと。

いくら集中しようとしても悩みなどが抱え込んでるとそれが負荷になる場合もありますので、そういう時は友達に相談したりカウンセリングに行ったり、一回気持ちをすっきりさせてみてください





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