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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.62164 ダイエット
･拓さん(男性/17歳)
2008/05/21 18:48:06
 7月にまで痩せて細くなりたいんですが、痩せますか

運動は縄跳び20分に歩いたり掃除を少ししたり筋トレも毎日やってます。

今までダイエットしていましたがなかなか痩せなくて困っていましたけど、今回だけわ絶対に痩せたいです。

投稿を締め切りました。




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NO.300676
･ナオさん(男性/24歳)
2008/05/22 21:26:05
 何キロ痩せたいですか？歩き5分は運動した時間として計算には入れないですね。足上げってのがよくわからないですが、筋トレにスクワットをプラスして、筋トレ全部のセット間に1分の休憩を入れて2〜3セットはやりましょう。毎日3食とって間食は無し。揚げ物は避ける。揚がっていたら衣は剥がす。
縄跳びとウォーキングの合計時間が1時間くらいになるようにしましょう。
これだけやっても思うような結果が出るかは個人差なのでなんとも言えないです。

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NO.300313
･拓さん(男性/17歳)
2008/05/21 22:55:54
 歩く時間わ5分ぐらいで、筋トレわ足上げ3セット

腹筋三十回、腕立て三十回、背筋三十回

食事は一日三食たまに朝を抜いてしまう。
間食はたまに食べるぐらい

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NO.300240
･ナオさん(男性/24歳)
2008/05/21 20:15:55
 情報が不足してるのでなんとも言えないですができないことはないんじゃないですかね。何キロから何キロにしたいのか。筋トレは何を何回、何セットやってるのか。一日何時間歩いてるのか。食事はどんな感じにしてるのか。





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