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心の悩み

投稿情報 内容
NO.63719 情緒不安定
･小雪さん(女性/21歳)
2008/06/07 22:56:28
 最近､ちょっとした事で泣いてしまったり､イライラしたりします｡自分の気持ちをコントロールする事が困難になってきました｡

これでは職場の方にも迷惑をかけるし､自分も辛いので､カウンセリングに行って話を聞いてほしいと思っています｡しかし､カウンセリングはお金も高いし､いいカウンセラーに出会えなかったら､余計辛くなる気がします｡

私はもともと心が強くなく､友達も多くなく､親友はいません｡仕事以外､一人で過ごす時間が多いので､色々考えすぎて､自分がどうしたらいいのか分からなくなり､それが更に情緒を不安定にさせます｡夜も眠れず､泣いてしまい辛いです｡食欲も過食気味でしんどいです｡

私はまず何をしたらいいのか…｡こんな事､自分で解決しなきゃいけない事だとは分かっていますが､分からなくなってしまい相談させていただきました｡長い文読んでくださった方､ありがとうございます｡

投稿を締め切りました。




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NO.307612
･小雪さん(女性/21歳)
2008/06/07 23:35:41
 早々お返事ありがとうございます｡

なやみさんのアドバイス､いい方法かもしれませんね｡確かに､考えなければ楽だし､考えすぎても答えなんてないですもんね｡

でも周りに迷惑をかけてしまう情緒不安定はどうにかコントロールしなければと思うので､その旨､カウンセリングで解決できるよう努めます｡

ハルさん､詳しいお話ありがとうございます｡大学にカウンセリングがあるんですね｡私は大学に行った事がなく､近くに大学生の友達もいないので､パソコンなどでスクールカウンセリングの事調べてみたいと思います｡無料なのはとても有り難いですね｡

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NO.307608
･しおさいさん(男性/41歳)
2008/06/07 23:25:53
 自分で解決しようと悩むから、よけい深みになると思います。気持ち、考えさらけ出すのは抵抗あると思いますけど、特定の人を決めて相談したほうがいいと思います。私も41歳になりますが、色々な人と出会ってきました。十人十色皆悩み持ってますよ。

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NO.307605
･ハルさん(女性/21歳)
2008/06/07 23:16:41
 まずはカウンセリングという考え方、非常に素晴らしいですね。最近はすぐ薬に頼ろうとする方が多いので。

それで、私の考えですが、スクールカウンセリングへ行ってみるのも一つの手だと思います。

大学にもよると思いますが、一般に開放してるカウンセリングルームもあります。カウンセラーの先生はプロの方だし、もちろん料金は取りません。
時間はある程度決まってますが、相談者が望めば、良い心療内科を紹介してくれます。

私も外部の人間でしたが、知人の紹介で、大学のスクールカウンセリングを受けたことがあります。

誰かの紹介が一番良いと思いますが、自分から「相談したい」と言っても全然問題ありません。

こんなアドバイスで良いか分かりませんが、参考になれば嬉しいです。

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NO.307598
･なやみさん(女性/26歳)
2008/06/07 23:10:15
 多忙になると良いと思います。
色んな事を手当たり次第やってみる。すると、悩む暇すら無くなってきます。

自分の気持ちに答えなんて無いのに、ずっと考え過ぎても、自分にとって良くない考えまで引き出して来てしまうだけだと思います。

考えない事って、何となく良くない様に感じるかもしれませんが、時には必要な事ですよ。

だから、自分に考える暇を与えない様に、多忙になるのは良い事かと思います。


感情はコントロールし難いものです。
落ち込む時もあっても良い。楽しめる時はとことん楽しめば良い。
感情に素直になる事も必要だと思いますよ。





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