NO.312298
･光路郎さん(男性/30歳)
2008/06/19 01:55:36
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私も結構被害妄想がありまして、人のその日の言動によって嫌われてるのかな？なんか気にさわるようなことしたかなって不安になります。人から嫌われたくないっていう感情ももっています。私はそんなときはできるだけ気にしないようにして（明日になれば、また、普通にもどるさ。きっと、今日は機嫌が悪いのだろう。）と、思うようにしています。どうしても気になるときは本人に直接話し掛けてしまいます。そうすると、自分が原因ではないことがほとんどです。
この店長はダメですね。本来なら店長が気をつかっていろいろ話しかけるぐらいのことをしなければならないのに…。
被害妄想を打破するにはとにかく前向きにポジティブに考えるしかありません。いきなり、大きく変わろうとするのではなく、少しずつ昨日の自分より今日の自分はどうであったか？今日ここまでできたから、明日はここだけには挑戦してみようとか自分なりでいいんです。周りに合わせる必要はありません。1?でも１?でも成長できれば、ふっと振り返ったときに大きく成長していることに気づけると思います。
劣等感なんか誰しもあります。私もいろんなことで挫折してきました。そのときは確かに悔しいけど、人生は自分にさえ負けなければ、勝利なんです。人と比べる必要なんかありません。
自分に自信がなく自分にイイトコがひとつもない？いいじゃないですか、これからつくればいいんです。それに、イイトコはもうあるじゃないですか。被害妄想を改善しようとしている抹茶さん。自分の醜い心があることがわかっている抹茶さん。
本当にイイトコがない人は改善しようとも思わないし、自分に醜い心があるなんて感じもしません。
長文になってごめんなさい。自分に自信をもって、また、自信をつくっていきましょう。 |
