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TOP > 心の悩み > 悪夢を見なくなる方法

心の悩み

投稿情報 内容
NO.66086 悪夢を見なくなる方法
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/04 21:22:25
最近、父親に暴力を受けていたときのことをよく夢に見ます。
母親の話しでは、しょっちゅううなされてもいるらしく、夢に見ては夜中に何度も目が覚めて眠れなくなります。
以前はこんなことはなかったのですが…最近毎日のように怖い夢をみます。
昔を思い出してしまい苦しいです。

寝不足になるだけならまだしも、今月末には合宿があり、友達にうなされているところを見られたくありません…

どうしたら夢を見なくなるでしょうか。眠るのが怖いんです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.323391
たかさん(男性/26歳)
2008/07/11 02:13:47
こんばんは。
夢の件。そうでしたか。
夢の内容は同じでも、それをどう感じるかが少し変化してきているのかもしれませんね。少しづつやっていきましょう。

今までいろいろとお話聞かせてもらって、きっと言いたくないこともいっぱいあったと思います。辛い想いをさせてしまったかもしれません。ごめんね。そして、ありがとう。

まだなんとなくだし、ちゃんとした根拠や確信はなけど、アリスさんなら大丈夫な気がします。ただ、一人で全て抱え込もうとするところはちょっと気がかりかな。これからのアリスさんの人生支えになってくれる出会いがあることを祈っています。

私も無理をせず仕事がんばります。
アリスさんも無理をせず、自分のペースでやっていってくださいね。
また見かけたら声をかけます。
ではでは。

投稿情報 内容
NO.323212
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/10 22:13:13
こんばんは。いつもお仕事お疲れ様です。

残念なことに、夢の内容事態はあまり変わってない気がするのですが、でも目覚めたとき、以前は体も重たくて怖い気持ちが大きかったんですが、今回は気持ちの切り替えが早くできたような気がします。

教えていただいた作業、続けていきます。
虐待された経験も、自分を大きくしてくれた出来事だったと、いつかは受け止められるようになりたいです。

何もしないでくよくよしているより、何かして悩んだほうがいいと思ってるので、これからも前向きにがんばっていきます。


お仕事がお忙しいところ、相談にのっていただいて、本当にありがとうございました。
たかさんの助けを必要としている方がたくさんいるからこそ、お体大事にしてお仕事がんばってください。

また悩んだり、迷うことがあれば書き込むかもしれないので、もし見掛けられましたらよろしくお願いしたいです。

投稿情報 内容
NO.322726
たかさん(男性/26歳)
2008/07/10 00:57:35
アリスさんの父親と話して分かり合いたかったという気持ち。
その気持ちだけでお父さんは十分救われると私は思います。

亡くなった人のために何ができるのか。それはあなたがこれから見つけていくことなんだけど、私はあなたが幸せになることが一番なんじゃないかなと思います。

お父さんを怨む気持ちは当然のことです。
でも、その一方で優しいお父さんの記憶もある。
あなたにとって大好きなお父さんだというのも、
それもきっと本当のアリスさんの気持ち。

両方が本当のお父さんの姿なんだけど。
その両方を認めたうえで、お父さんとういう一人の人間をどう受け止めていくのか、それもアリスさんが今後解決していかないといけない問題なのかもしれないね。まだ両者の間で葛藤が起きてるもんね。

あと夢をみたようだけど、どうだった?
今までとなんら変わりない悪夢だった?
アリスさんの中で何か変わり始めていたら、以前の悪夢とは少し違う感覚もあったのかな?と思うんだけど。

あと、当時のことをアルバムのように思い出すのは難しいかもしれないね。
少なくとも今は無理なのかなぁ。良い思い出をアルバムで振り返るのとは訳が違うもんね。

最後に、当時の感情を受け止めることは自信がないという件。
先生に怒鳴られることで、記憶がフラッシュバックしてパニックになったことなど、その他いろいろな不安要素はある程度覚悟して、無理をせず少しづつ克服していく必要があるよね。

感情を受け止めるというよりは、お父さんと話し合って分かり合いたかったとう気持ちが今になって出てきたように、少しづつ何かを変えることが克服へと繋がると思います。

お父さんも辛かったんだろうという気持ちは、あなたの父親に対する怒りや憎しみ、当時のいろんな感情を受け止めた上で生まれた気持ちなの。
アリスさんは意識的に何かを考え、何かを感じて、怒りや憎しみを超えた新しい気持ちを生み出したんだよね。

逆にフラッシュバックによって、恐怖という感情がパニックを引き起こしたのも、ある意味、恐怖という感情を受け止めているからパニックという反応が起きるの。ここに以前からの変化はないし、明らかに無意識でやってることなんです。

実は、この無意識でも何かを変化させることが、今やってもれらっている作業の一つの目的でもあるんです。

その「何か」は私には分からないし、「何か」としかいいようのないものだと思っているけど、私はもう既にアリスさんの中で「何か」が変わり始めていると感じています。目に見える変化はすぐには起きないけれど、焦らず少しづつやっていきましょう。

今日も長々とごめんなさい。
実は最近仕事が立て込んでいて、ちょっと頭がオーバーワーク気味。
文章めちゃくちゃになっていますよね。ごめんね。
わけが分からなかったらまた聞いて下さい。
ではでは。






投稿情報 内容
NO.322552
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/09 21:15:17
こんばんは。
いえいえ、こちらこそいつも遅くなってしまい申し訳ありません。
お時間のあいたときによろしくお願いします。


初めは紙の表だけ使っていたのですが、あれもこれも…と書いていったら裏面まで埋まりつつあります。
自分の内へ内へ…という感覚も、だいぶん掴めてきた気がします。
昨日はまた父親の夢を見てしまったのですが、続けていきます。


私とおなじことをたかさんのお友達が?私もびっくりしました。
うーん、私に誠実さと優しさがあるかどうか…。
教えていただいてありがとうございます。私と似た境遇の方ががんばってると知って、私ももっとやる気がでました!

後光が見えますか(笑
そんな素晴らしい人間じゃないですが、死ぬときに いい人生だったなぁ って思いたいのでがんばってます。

催眠術…。テレビの中のやらせの世界だと思ってました…。
そんな大袈裟なものじゃなくて、アルバムをめくるような感じで思い出せたら…と思ったんですが、難しそうですね。
感情のほうは、受け止められる自信ないです…。ちょっと前に先生に怒鳴られたときに、父親に首をしめられた映像が目の前にでてきて、保健の先生を呼ばれるくらい取り乱してしまったので…。

父親にひどいことされて、死んでほしいとまで憎む気持ちもあったけど、お父さんがだいすきだったんです。優しいお父さんだったんです。肩車をしてくれた思い出とかもあって…。
でも、お葬式のときにも泣けなくて。
亡くなって、1ヶ月くらい発見されなくて、遺体も結構傷んでて、それを見ても 当然の報いだ とか思ってしまって…。悲しみより、やっと解放されたんだという安心感のほうが強かったんです。
最低の娘ですよね…。

今になって和解したかったって気持ちがでてきて。お父さんもきっとつらかったんだろうなぁ…って。そういうこと話し合いたかったです。
でも、できないので、せめて過去を克服したいです。
それが、唯一のお父さんに対する親孝行かな…と思ってるので。

私は、お父さんのために他に何ができるでしょうか?

投稿情報 内容
NO.322221
たかさん(男性/26歳)
2008/07/09 01:58:35
こんばんは。
遅くなりました。ごめんなさい。
紙はなんでもいいです。新しい紙に書く必要もないです。
同じ感情が出てきたら同じことを何回書いてもかまいません。
アリスさんのやりやすいようにやればいいですよ。

何不自由なく恵まれた環境にいる人たちを腹立たしく思ったり、妬ましく思ったりするのは当然のことだと思います。

自分は自分。これが自分に与えられた試練なんだってことは頭では分かってるんだけど、どうしてもそう思ってしまう自分が嫌い。以前プライベートの友人がアリスさんと同じことを、泣きながら話してくれたことがありました。

でもね、その人はたとえ心の中に妬みや憎しみがあったとしても、それを補って余るくらいの優しさと、誠実さを持っていました。

泣きながら話すその人を見て、その人のことをもっと好きになったし、言葉では言えない何というか人間臭さを感じました。人間だなぁみたいな。

実はその友人も父親から虐待を受けていたんです。
専門学校の学費も自分で働いてこつこつ貯めていました。

だから、今日アリスさんの書き込みを見て、友人と全く同じことを言うアリスさんに驚きました。

ここでアリスさんと出会って、今こうやって書き込みしていることに何か深い縁があるのかもしれませんね。

どんなに自己嫌悪に陥っても、目標だけは失いたくない。
こういうアリスさんの姿勢は本当に素敵です。輝いて見えます。
きっとあなたなら、今抱えている問題もいつか乗り越えれるんだろうなぁとまだ漠然とですが光が見えてきます。

話を元にもどしますが、
リストカットの件は了解しました。不測の事態に備えてくださいね。準備しておくことで自傷願望が抑えられることもありますからね。

体育祭の件は、アリスさんのいうよに、作業の経過などそのときの状態を見ながら前向きに考えていけばいいと思います。

あと、お父さん亡くなられていたんですね。
そのこともアリスさんの抱える問題を複雑にしているんだろうなぁ。

過去のことを思い出すことはできるかという件に関しては、正直にいうとトラウマになるような体験は、本人が故意に無意識へ追いやっているので、本人が故意に閉めた蓋を本人が開ける作業はなかなか一人では難しいです。

学派によりますが、ベテランの専門家は催眠療法を使ってリアルなそのときの記憶を引き出すことができます。私もそっち系の学派なんですが、催眠はまだできません。紹介はできますのでやってみようと思うときは教えて下さい。

ただ、大切なのはそのときの記憶ではなくて、そのとき感じた感情のほうなので、全てを思い出すというよりはそのとき感じた傷ついた感情を探り、それを癒すことが、結果的に向き合うということに繋がるんじゃないかなと私は思っています。

今日も長々とまとまらな話をしてしまいましたね。
ではでは、また経過を教えてくださいね。
























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NO.322021
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/08 20:18:00
教えていただいた作業を繰り返すというのは、前に書いたものをもう1度使ってもいいんでしょうか?それとも新しく書き直したほうがいいですか?


よかったです。私がやってきたことは無駄じゃなかったんですね。
たまに自信がなくなるときがあるので。

前向きになったつもりなんですが、生まれてから一度も明日のご飯のことを心配したこともなく、何不自由ない生活をしてきてる人たちを見ると、腹立たしいというか妬ましいというか…
そういう人に限って勉強もしないのに塾に通って、私は学費も自分でバイトして貯めてきたのに…って思ってしまって。
誰が悪いわけじゃないのに、そう考えてしまう自分にも自己嫌悪して、僻んでしまう自分も情けなくて…。
自分は自分ってわかってるんですが、うーん、私もまだまだです。

でもどんなに自己嫌悪に陥っても、目標だけは失いたくないです。
がんばって学費貯めたので、受験成功させたいです。今の私の全てなので。


リストカットは今はもうほとんどしてないです。
でも、怒鳴られたときとかには、つい手を出してしまいます…。
そんなに要領がいいほうじゃないので、常にメモ帳とペンを持ち歩いて不測の事態に備えます!

フォークダンスのことも、前向きに考えてみます。
まだ体育祭まで時間があるので、今やっている作業の効果を信じて…!私も倒れないようにしなきゃ!


今はまだ昔のことを思い返すのは怖いですが、いつか全部思い出して向き合いたいです。父親はもう亡くなっているので、和解することもできないので…。

忘れていることを全部思い出すのは可能なのでしょうか?

投稿情報 内容
NO.321523
たかさん(男性/26歳)
2008/07/07 22:52:51
最後までやってみてくれたんですね。
最後の労わりの段階は、最初は確かに照れくさいかもしれませんが、感覚としては自分に言い聞かせるというより、アリスさんの大切な人へ語りかけるように、自分の内へ内へと語りかけるようにしてみてください。慣れるまでは難しいかもしれないけどやってみてね。

嘆いてばかりでは環境は変わらないし、悲観にふけるよりもっと他にやることがあると思って、あえて建設的に考えてきた。こういうアリスさんの考え方はとっても良い所です。今回の件に関してもアリスさんが何とかしたいという前向きの姿勢をもっておられたので私は相談に乗りました。

今まで目を背けていたのは、それに気がついていなかっただけのこと。
私はアリスさんの視野を少し広げるお手伝いをしているだけなんです。
ただ働きなんてとんでもない、何もしてないですから。

体育祭の件、無理する必要はありません。
高校生活最後の体育祭、思い出作りにフォークダンスに参加するのもいいし、無理そうならやめればいいです。当日の気分で決めたらいいと思います。無理をして参加しても逆に傷を深めることになりますから。

ちなみに私は高校最後の体育祭200メートル走った後に貧血で倒れてフォークダンスできませんでした。

話がそれましたが、リストカットの件。今もリストカットするときありますか?そうであるなら、なるべく止めるようにして下さい。
リストカットも夢と一緒で、あなたの無意識からのサインです。
自傷願望が出てきたときも、その行為をする前に、吐き出す作業をやってみて下さい(紙に書く作業のこと)。

また経過を教えて下さいね。
相談でもなんでもいいですし。
ではでは。




投稿情報 内容
NO.321466
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/07 21:15:36
自分を労る言葉を黙読するところまでやってみました。自分で自分を労るなんて、やったことがないことなので、ちょっと照れくさかったです(笑)


私の体には火傷の跡やリストカットの跡がありまして、それを友達に見られて「どうしたの?」と聞かれたとき、今までのことを全て話してしまおうかと思ったのですが、つらかった とか、死んだほうが幸せだ とか、そういうことを言うのが、とても無意味だと思えたのです。
そういう暗いことを考えていても、伝える必要はないと。
嘆いてばかりでは環境は変わってくれないし、悲観にふけるよりもっと他にやることがあると思って、わざと建設的に考えてきたんですが、今回こうして書いてみて、たかさんにいろいろ相談してみて、自分の本音を考えて自分に正直になることって大事だな、ってわかりました。
タダ働きさせてすみません…でも、本当にありがとうございます。


異性の対人関係といえば、秋に体育祭で男子とフォークダンスがあるんですが…正直、男性は怖いんです。そのうえ、後ろにも立たれますし…。
どうにかサボれる上手い言い訳はないかと今から考えているのですが、無理してでも参加するべきでしょうか?
苦手を克服するチャンスと思うんですが、もし、ダンスの最中に取り乱してしまったら相手の男子にも申し訳ないですし…ご助言お願いします。

投稿情報 内容
NO.321131
たかさん(男性/26歳)
2008/07/07 00:49:04
どんなに酷いことをされても、あなたにとって父親は父親、母親は母親。
その人たちに対して自分が酷い感情を持ってしまうことに罪悪感を抱いてしまうのは正常な反応だと思います。それでいいんですよ。

ただ、どんなに罪悪感を感じても、あなたの心の中にこのような気持ちがあることは認めて大切に扱ってあげましょうね。とっても辛いことだと思うけど、全部吐き出して心の声にも耳を傾けてあげようね。

私ががアリスさんにやってもらっていることにはちゃんと意味があります。
それはまたいつか説明するので、とりあえず、この作業を繰り返しやってみてください。

当時の記憶がほとんどないというのは、アリスさんのようなケースではよくあることなんです。以前担当した辛いいじめを受けたクライアントさんの場合も当時の記憶がほとんど抜けていました。

そのような方々は、アリスさんの言うように、つらい記憶を無意識へ抑圧することによって日常の生活をなんとか普通に過ごせるようにしているんです。

逆に言えば記憶が残っていたら普通に生活していくことが困難だということを意味しています。それほど辛い経験をなさっているということなんです。

ただ、そのときの記憶はなくなったわけではなく、アリスさんの無意識の中で大きな傷になって存在しているんです。だから、ふとしたきっかけで、何かトラブルを引き起こすんです。

アリスさんが気がついている点では、怒鳴り声への過剰反応や、後方への過剰反応がそれにあたります。今はまだそれほど大きなトラブルにはなっていないようですが、これからもっといろいろな経験をしていくなかで大きく影響してくる可能性もあるんです。

特に、異性との対人関係のなかで大きな障害になって出てくるケースが多いです。一つの可能性としてなんですけどね。

そういう意味でも早い段階で専門家に相談するなり、何か対策をすることはこれからのアリスさんの人生のためにはベストな方法なのかなと思います。

あと、思い出したらなかなか頭から離れないのでどうしたらいいのか、ということでしたが、とってもしんどいと思いますが、これといって方法はないんです。ありきたりなことですが、何かほかの事に意識を集中したりするしかないんです。力になれずごめんなさい。

ただ、思い出しても受け止め方が変われば、それなりに対処することはできるようになります。対処できるようになると思い出す回数も減ってきます。

それにはやはり専門家と一緒に歩むことが一番の近道なんですけどね。
一人でやることも不可能ではないと私は思っています。

相談したいことがいっぱい出てきたということでしたが、今まで一人で抱えてきた分、どんどん吐き出してください。できる限りお手伝いします。



投稿情報 内容
NO.321059
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/06 22:54:59
書いてる間、しんどいというか、実の親になんてことを…と自己嫌悪を感じながら、でも正直に書きました。
あれを読むと思うと、なんだか罰があたりそうな気がしますが…やってみます。

対人関係…。思い当たることは、怒鳴り声に過剰に反応してしまったり、人に後ろに立たれるのがとても怖かったりするんですが、回避しようと思えばある程度できるのでだいじょうぶだと思います。

実は虐待されていた頃の記憶はほとんどないんです。
特に母親のいなかった数ヶ月、水もガスも止まった中でどうやって生活していたのか…。
だから逆にふつうに過ごしていられるのかもしれません。
でもたまに、ふとした拍子に思い出しては、震えがきたり動悸がしたり…

できれば忘れたままがいいです。1度思い出すとなかなか頭から離れないので。どうしたらいいでしょうか…


すみません、どんどん相談したいことがでてきてしまって…。お時間があいたときで構わないので、アドバイスお願いします。

投稿情報 内容
NO.320942
たかさん(男性/26歳)
2008/07/06 19:55:16
書いてくれたんだね。
書いているときはしんどくなかったですか?
少し無理をさせてしまったかなと後で心配していました。

今日は昨日書いたのを今度は声に出して読んでみてください。
そして、これでは言い足りないと思えば、さらに書き加えていってください。もういいと思えば、今日はもう一つやってみてください。

書いた紙にもう一度目を通してみます。
今度は少し距離を置き客観的に目を通すことを心がけてみます。
目を通し終わったら、今度はそれを読んであなた自身があなた自身をいたわる作業をします。紙に書かれたあなたのとっても辛い感情に対して、いたわりの精一杯の優しい言葉を今度は書いていきます。友達をいたわってあげるように、自分に対していっぱいいっぱいいたわりの言葉を書いていきます。

これが終わったら、いたわりの言葉を今度は自分に言い聞かせるように声には出さず、心の中で読んでください。

この方法は実は院生時代恩師から教わった方法なんです。個人差はあると思いますが、しばらくこの作業を繰り返しやってみてください。多分悪夢は消えると思います。あまり効果がないなぁと感じたらまた教えて下さい。

専門家に相談するべきかどうかという件に関しては、正直にいうと相談して欲しいと思っています。でも、実際にお会いして話したこともないし、悪夢以外何か支障があるのかも分かりません。虐待の件がどれだけの大きさで傷になっているかも。だから、アリスさんの場合、もしかしたら上手に自分の中で処理してきているのかもしれません。

ただ、虐待のケースの場合ほとんどの人が以降の対人関係に、なんらかの
支障がでます。それに本人が気づかない場合も多いんです。
そうならないためには早めに心のケアをした方がいいのかなぁと思うんです。あくまで参考までにしてくださいね。








投稿情報 内容
NO.320751
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/06 13:33:48
言われた通りに、昨夜眠る前に書いてみました。箇条書きというか…単語をただ羅列だけな感じなのですが…あれでよかったのかな。
次々と書きたい言葉が思い浮かんで、自分でもちょっとびっくりです。

さすが臨床心理士さん…お見通しですね。
心配をかけたくないっていうのも本音なんです。でも、根底にはもう2度と見捨てられたくないっていう気持ちがあるからかもしれません…。
考えれば考えるほどよくわからなくなってきます。今の環境はぜったい壊したくないです。


自分の中では、専門家に見てもらうほど重症ではないと思ってるんですが…たかさんから見ていかがでしょう。
やはり1度カウンセリングを受けるべきだと思われますか?

投稿情報 内容
NO.320476
たかさん(男性/26歳)
2008/07/05 23:48:05
そうですか。
やはりお母さんとの間にも大きな傷つきを持たれていたんですね。
たぶんね、アリスさんが今お母さんに抱いている本当の気持ちって、心配をかけたくないってことじゃなくてね。見捨てられたくない。嫌われたくない。そんな感情なんじゃないかな。本当は誰よりもお母さんに甘えたかったし、助けて欲しかったんだろうなと思う。今も本当はそうなんだろうなぁ。
辛かったね。今まで本当によく頑張ってきたと思うよ。
何も知らないのに勝手なことを言ってごめんなさい。

そうであれば、確かにお母さんと話すのはもう少し時間が経ってからがいいのかもしれません。今はまだ話すタイミングではないですね。

とはいえ、今のままだとしんどいと思うので、一つやってみて欲しいことがあります。本当は専門家に相談するのが一番いいというのは前提として頭に入れたうえで聞いてくださいね。

まず、今あなたが虐待を受けていたときのとっても辛い気持ちをすべて紙に書き出してください。何でもいい。なるべく感情的に。父親に対してでも母親に対してでも、自分に対してでもかまいません。悪夢を見ているときの感情でもいいです。思いつくかぎり書いてみてください。もういいと思うまで、すっきりするまで書いてください。書き終わったらその日はそれ読み返さずとっておいてくださいね。

それができたらまた教えてください。
寝るの怖いかもしれないけど、なるべく時間がきたらベットに入るようにしてくださいね。体の健康にもこころの健康にも睡眠は大切だからね。





投稿情報 内容
NO.320449
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/05 22:48:13
臨床心理士さんだったのですか。
私の勝手な偏見なのですが、臨床心理士とかカウンセラーとか心の悩みに関する職業は、事務的で機械的な対応しかせず、プライベートで誰かの相談にのったりするような人ではないと思ってたんですが…とんだ勘違いでした。本当は優しい人だったのですね。

母親と過去のことを話し合うのは…とても怖いんです。
私が小学生だった頃、ちょうど父の暴力がひどかったときに、母は数ヶ月間兄だけを連れて家を出たんです。
私は置き去りにされました。

今は母と何事もなく暮らしています。この関係を壊したくないです。
母には、強い子だと思ってもらいたい。いまだに父親にとらわれているなんて知られたくないんです…知ったら、きっと責任を感じてさせてしまうし、負担になると思うんです。

だから、誰にも悩んでるなんて知られずに克服したいんですが…やっぱり不可能なのでしょうか。

投稿情報 内容
NO.320423
たかさん(男性/26歳)
2008/07/05 21:44:31
できる限りのことはお手伝いします。
ただ、やはりこの掲示板だけでは限界があるんです。

私は臨床心理士の仕事をしています。ごめんなさいね黙ってて。
アリスさんの場合も仕事で何度か担当したケースのお悩みだったので、アドバイスさせて頂いたのですが、虐待のケースの場合ほとんどの方が、虐待を受けたときから、以降の対人関係になんらかの影響がでてきます。また、父子間で虐待があった場合、第三者である母親の存在はとても重要で、母子間にも何らかのトラブルをもっておられる方も非常に多いんです。

そういう意味で私は母親と一度話されてみてはどうかなと思っていたんですがどうですか?これは別に母親に心配をかけるわけではなく、お二人でもう一度しっかり向き合って、前に進んでいくためのステップなんです。
あなたが克服しないといけない問題は実は父子間の問題と同時に母子間の問題でもあるんです。

虐待されていたときあなたはどんな気持ちだったのか、そしてお母さんはどんな気持ちでそれを見ていたのか。二人でとことん向き合うことが大切なんです。感情的になってもかまわないし、喧嘩になってもいいんです。

一見関係を悪くするように見えて、お互いにとってすごく大切なことなんです。あなたのためだけではなく、お母さんのためにも必要なことなんです。

どうしてもそれができないようなら、また手段を考えましょう。
本当は専門家に相談するのが一番いいんですけどね。

私がカウンセリングしてあげれれば一番いいんですが。。。
ここでは限界があるから。

カウンセリングと聞くとちょっと億劫になる気持ちもわかりますが、本当はね、もっと気軽に行けばいいんですよ。








投稿情報 内容
NO.320354
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/05 18:34:21
ありがとうございます。

母親には余計な心配をかけたくないので、相談できません。たぶん、私のことは強い子だと思ってるので、そう信じていてもらいたいんです。
友達のことは信頼していますが、父親から暴力をうけていた…なんて、ふつうの高校生の悩み(勉強とか恋愛とか)とは離れていて、相談する言う勇気がでません。

克服したいです。いつまでももういない父親に怯えてるわけにはいかないし…。
一緒に考えていただけますか…?

投稿情報 内容
NO.320325
たかさん(男性/26歳)
2008/07/05 17:11:28
過去にトラウマになるような辛い体験をした人が、その体験を乗り越えるために具体的にどのようなことをすればいいのか。

それは実はとっても難しい問題なんです。
人間はひとりひとり個性を持ったまったく違う存在で、その人にはその人の乗り越え方があって、それもまた多種多様なんです。枠にはまった克服法はないんです。

ですから、あなたにもあなたに合った克服の仕方があるんです。
今の段階では残念ながら、私にはそれは分かりません。
今までのあなたの書き込みは正直核となる情報が少ないですし、何よりプライベートなことなのでこの掲示板のやりとりには限界があるように感じます。

一人で克服するのは確かにできる人にはできると思いますが、あなたのように、父親からの暴力ということになってくると、そうとうしんどい作業になるんじゃないかなと思います。

専門家に相談するのが本当はベストなんですが、それが出来ないようなら、
お母様や、誰か信頼できる友人などに話を聞いてもらうことも必要なんじゃないかなと私は思いますよ。人に聞いてもらうだけでも、心に余裕ができて悪夢から開放されることもあるし、何より感情が開放されて視野も広くなります。

あなたは何も悪くないんだから、ひとりで悩まず、無理しないこと。
わたしも力になれる範囲でお手伝いしますよ。








投稿情報 内容
NO.320216
アリスさん(女性/18歳)
2008/07/05 12:32:38
お二方とも、アドバイスありがとうございます。
できればカウンセリングなどは受けたくないので、自分の力で解決したいです…。まだがんばれると思うので。

夢についての説明、とても参考になりました。
過去を克服して強くなりたいのですが、具体的にどうしたらいいのか悩んでます…。

投稿情報 内容
NO.320036
たかさん(男性/26歳)
2008/07/05 00:38:13
夢というのは人間の無意識に押し込められた記憶が現れる一つの現象なんです。私たちは無意識に押し込めた記憶が爆発してしまわないように夢で無意識を開放してあげているんです。

睡眠が大切といいうのは単に身体的な健康を保つてめではなく、心の健康にもとても大切なんです。

また、夢は自分を知る上でもとても大切な資料になるんです。
あなたの場合、父親に暴力を受けたときの夢をみるとのことでしたが、
以前みていなかった過去の辛い経験の夢が、今現れるということにはとっても大きな意味があると私は感じました。

18歳になって、あなたは大人になろうとしています。
過去の辛い経験と向き合って自分の中で整理しようとしているんです。
意識の上ではまだ思い出したくない辛い過去かもしれませんが、本当は
自分の中にあるこの問題と向き合って解決し、父親や母親から自立しなくてはと気づき始めているんです。

悪夢はあなたにそんなサインを出しているんです。
どう向き合っていくかはとっても難しいし、しんどい作業になりますが、
過去に感じたあなたの辛い思いをすべてはきだして、しっかり前を向けるようになったときはすごく成長していると思うし、悪夢もみなくなると思います。



投稿情報 内容
NO.320001
ことねさん(女性/27歳)
2008/07/04 23:47:17
説明不足でしたすみません。

「お母さんか誰か身内の人にこの事を話してないのなら話した方が良いよ。」

この事とはカウンセリングの事ね。

投稿情報 内容
NO.319989
ことねさん(女性/27歳)
2008/07/04 23:35:46
こんにちは。父親から暴力を受けたのはいつですか?なぜ父親から暴力受けたの?その時の事を最近夢に見てしまうって事は、まだあなた自身がその暴力を受けた心の傷から癒されてない証拠かもしれません。一度カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか?お母さんか誰か身内の人にこの事を話してないのなら話した方が良いよ。





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