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心の悩み

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NO.66696	ｽﾄﾚｽ？睡眠障害？
･まりあさん(女性/22歳) 2008/07/11 05:00:42	ここ一週間くらいなんですが、寝てもぴったり１時間で目が覚めます。仕事の影響を考え、二度寝、三度寝してみるのですが、必ず１時間しか寝れません。色々考え事は多く、ｽﾄﾚｽもあると思います。急にﾃﾝｼｮﾝが下がったりかといって元気だったり。今の自分がよくわかりません。元々沢山寝る方なのでなんで寝れないのかもわかりません。睡眠障害なんでしょうか？それとも何でもないのか… 色々考え事があります。後々相談したいですが長文になりすぎてしまうので、この事についての返事を下さい。お願いします。

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NO.323905 ･大空さん(女性/19歳) 2008/07/12 08:30:47	私も最近眠れません。暑さのせいか‥ストレスか。自分でもわかりません。辛いですよね‥。アドバイスじゃなくてごめんなさい。

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NO.323525
･Sayaさん(女性/25歳)
2008/07/11 13:48:42

自分でできる範囲の事は試してみましたか？ｶﾌｪｲﾝは控えたり、眠る前はぬるめのお湯につかるとか、ﾎｯﾄﾐﾙｸやﾚﾓﾝ水を飲む等、やってみてﾀﾞﾒなら最悪薬ですが、お勧めはできません・・脳が限界にくれば眠れます(/_;)私も不眠で悩みましたが、寝ようとする程眠れませんし、本を読んだりして、薬はなるべく手を出さない方がいぃと思います

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NO.323457 ･MIKAさん(女性/20歳) 2008/07/11 08:24:41	睡眠がきちんと取れないのは、辛いですよね。一度、心療内科へ相談に行かれて、医師の診断を受けられてみてはいかがでしょうか？

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