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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.67183 カロリー消費について
･たかさん(男性/20歳)
2008/07/16 22:16:35
 例えば、１０キロを１時間かけてジョギングするのと、２時間かけてウォーキングするのとでは、カロリー消費は違うのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.325710
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/07/16 22:35:50
 運動におけるエネルギー消費は運動量、運動負荷で決まります。運動量は時間です。なので、１キロ１０分で歩くのも１０分で走るのも同じ１０分とカウントします。次いで運動負荷は、力というのでしょうか。５キロの重りを足につけて１０分歩くのと、つけずに１０分歩くのでは付けたほうが負荷が高いということです。ちなみに負荷が自身の筋力２０％以上かかる運動を行うと筋肥大します。

なので、大差はないのではないかなと思います。





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