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心の悩み

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NO.67606 人の目が気になる…
･カーさん(女性/19歳)
2008/07/22 10:39:23
 こんにちは、カーと申します。私の悩みを聞いてくれますか？

私は人の目をとても気にしてしまいます。
ただ道端ですれ違った人が自分とすれ違った瞬間笑いだしたりすれば自分がなにかおかしなことをしたんではないかと動揺したり、小さな話し声が怖かったりと、外に出たりバイトに行く度に本当に怖くなります。
一番嫌なのは他人の目を気にしすぎて挙動不審になったり変な嘘を吐くときです。
たとえばバイトとかで自分に何か疑いがかかってるのではないか（レジのお金が足りない）と感じると、自分でも滑稽に感じるくらい必死に自分じゃないと言い張ったり、それが嫌でバイトを休もうとして連絡をした時にいかにも最もらしい嘘を吐いたり。全て咄嗟にでてきてしまうんです。

自意識過剰なだけだと思っても止められず、吐き気や自己嫌悪の毎日です。

一体どうしたらいいんでしょうか。誰かアドバイスをください。

投稿を締め切りました。




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NO.329262
･カーさん(女性/19歳)
2008/07/25 12:18:28
 その友人とはもう交流がありません。学年が変わってからはもう一言も話すことがなくなって、どこの高校に進学したかもわからないです…。
そうですね…孤立することも孤立する自分を見られることも怖いです。いっそもう心がないほうが楽なのかもしれない、と叶いもしない馬鹿なことを考えてしまいます。

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NO.329179
･KKKさん(男性/22歳)
2008/07/25 05:32:00
 そういうのもあって人の中にいると、たえず不安感が出てきてしまうんじゃないですか？　ありのままの自分でいれて、心を許したり、気を許せるような人がいたらいいんでしょうね。　バイトとかで自分に疑いがかかってるのではないかと感じると必死に自分じゃないと言い張ったりするのも、嫌われるんじゃないかとか、人に冷たくされるんじゃないか、好かれないんじゃないか、一人になって孤立してしまうんじゃないかいうことを過剰に意識して恐れてしまってるんでしょう。　それと、やっぱり自分自身に自信がないのもあるんじゃないですか。　カーさんは、精神的な自分の居場所があまりないのではないかと思います。
小学校の時仲良くしてて、中学になったときに急に名字で呼ばれるようになったその友達とは今は親しくないんですか？　なんかその友達のことがカーさんの胸にずっとある気がするんです。

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NO.328979
･カーさん(女性/19歳)
2008/07/24 19:30:06
 確かに中学の時、一年間だけクラスに友人ができなくてクラスから孤立してしまった時がありました…。話し掛ければ一応は返してくれますが、反応は冷たいものばかりで。
他のクラスの友人と喋ってばかりで同じクラスの人とあまり話さなかったせいもあったのですが、同じ小学校出身ですごく仲が良くてあだ名で呼びあってた人に急に名字で呼ばれたり、小声で『あの子友達いないよね』と噂されたりでショックの連続でした。

小さい頃はそんなに人の目が気にならなかったのに、そのあたりの頃から凄く気になりだしてしまって。
やはりこの時のことが原因というかきっかけだったりするんでしょうか…。

KKKさん、コメントありがとうございます。

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NO.328836
･KKKさん(男性/22歳)
2008/07/24 12:34:25
 僕はそれは、カーさんの中にあるものだと思います。　過去の何かに、カーさんが無意識的にとらわれてて、それが根本にあって人の目が気になったりして人間関係の中で神経症のような感じになったりするんではないでしょうか。　カーさんに必要なのは心理的な安心感だと思います。

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NO.328194
･カーさん(女性/19歳)
2008/07/23 01:44:13
 林檎さん、アドバイスありがとうございます。
どうしてそんなに人の目を気にするの、と色んな人にいわれ続けていたので（勿論分かってくれる人もいますが）自分はどこかおかしい人なのかと怖くなっていましたが、視線恐怖症、というものがあると知って少し落ち着きました。
この視線恐怖症というものを少し調べてみようと思います。
あたたかいお言葉本当にありがとうございました！

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NO.327921
･林檎さん(女性/32歳)
2008/07/22 11:50:30
 それは視線恐怖症という立派な病気です。
あなたが悪いのではありませんよ。
だから嘆く必要もありません。
私も過去に同じ悩みで苦しみました。
自分を責める事だけは止めてくださいね。
あなたの意思ではなく、症状なんですから。
安心して何でも話せる人はいますか？
いるならその人に話を聞いてもらって（病気であるという事を認識してもらった上で）大丈夫なんだという安心感を一つづつ自分に植え付けていけるようにできれば、改善されていくのではと思います。
大丈夫ですよ、がんばってね(^-^)





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