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ダイエットの悩み

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NO.67942 ダイエット成功者のみなさん
･苺さん(女性/17歳)
2008/07/26 07:55:56
 私は今162?55?で、あと３週間で絶対５?痩せなければなりません(><)

この短期間で確実に痩せる方法があれば教えて下さい!!
あとダイエット中の食事は何を食べればいいでしょうか。


時間がなくて焦ってます。是非アドバイスお願いします!!

投稿を締め切りました。




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NO.331083
･みかさん(女性/18歳)
2008/07/29 02:58:40
 私は154で50ありましたよ
レコーディングダイエット解りますか？
カロリー計算なんですが私は
１日1300カロリーまでと決めて
1週間ちょっとで５キロ減りました
でも運動というか腹筋、腕立て、背筋、
スクワットを1日20〜30回してました
人により痩せ方も様々だし
落ちかたも変わるでしょうけど
私は効果がありましたよ

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NO.330437
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/07/27 21:50:35
 主さんの身長からみたら標準体重なのですが、モデルさんなどでしょうか？？
もし違うならば、そのような無理なダイエットには反対です。短期間での減量は多くの場合、筋肉量の低下によるものです。もしくは脱水状態。これでは根本的な解決になっていないばかりか、よけいに悪くなってしまいますよ。体を思うならば３ヵ月で３ｷﾛｸﾞﾗﾑ減量を目標にしてみてください。

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NO.329868
･ナオさん(男性/24歳)
2008/07/26 18:08:41
 サプリメントは食事制限によって栄養が足りなくなるために必要です。

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NO.329854
･苺さん(女性/17歳)
2008/07/26 17:03:34
 サプリメントってダイエットにどのような効果をもたらすのですか？

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NO.329711
･ りんさん(女性/23歳)
2008/07/26 09:40:29
 食事制限は勿論第一条件だよね。後はマルチビタミンのサプリメントを飲む。
セブンイレブンにもオレンジ味とバナナ味のｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰの様なものもあるしね。ｳｲﾀﾞｰinｾﾞﾘｰでもいいよ。それとｳｵｰｷﾝｸﾞもしてみれば。この季節暑いから朝早くするといいよ。

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NO.329704
･らまさん(男性/19歳)
2008/07/26 09:13:37
 ビリーズブートキャンプならなんとかなるかもしれない。





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