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TOP > ダイエットの悩み > ｳｫｰｷﾝｸﾞは全身に効く？

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.68471 ｳｫｰｷﾝｸﾞは全身に効く？
･たぬきさん(女性/22歳)
2008/08/01 02:38:27
 毎日40〜45分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞしています｡
途中に競歩みたいな感じで軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも混ぜたりして汗かいて､そのあとお風呂で半身浴＆ﾏｯｻｰｼﾞしてます｡

腕を振って腰ひねる感じで歩いてます｡
ダイエットには有酸素運動が良いと言いますが､ｳｫｰｷﾝｸﾞは全身に効きますか？

まだｳｫｰｷﾝｸﾞは始めて一週間目だからまだまだ効果は出ないと思うけど､続ければ効果出て､体重も減ってきますかね？

あと軽い食事制限もしてます

投稿を締め切りました。




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NO.333414
･舞さん(女性/23歳)
2008/08/02 17:14:18
 一時間歩くと◎

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NO.332801
･サトミさん(女性/27歳)
2008/08/01 14:21:15
 私は仕事で歩いたり結構、体力を使う仕事を八年してまして…仕事を運動がわりにしてて食事もよく食べて体重も変わらないずっと、42キロくらいでした。
二年くらい前に健康の為に青汁を寝る前に飲んでた事がありました。
三ヶ月くらいたって皆に痩せた？？とよく言われる様になって、測ってみたら38になっててびっくりした事があります。青汁しか考えられないので参考までに☆
それから仕事を辞め、一年家にいたら体重がやばくなってきたので…
今度は運動＋青汁を試してます。
青汁はお肌にもいいので、ホントお勧めですよ☆

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NO.332673
･四谷さん(男性/30歳)
2008/08/01 07:21:02
 一年や二年と言わず毎日の習慣としていただければ確実に効果はあると思いますぜっ！体重も体調もね。ウチの婆さんなんざヘタしたら４０年位歩き続けてるんじゃね？おかげで齢８０にしてもなお背筋は真っ直ぐ、引き締まった体してんで。ウォーキングの生き字引やね♪





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