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心の悩み

投稿情報 内容
NO.69755 不安と焦り
･まいさん(女性/22歳)
2008/08/16 00:00:31
 時々言いようのない不安と焦りを感じ辛いです。
以前も何度か同じ事が起こりました。休み前だと特にです。
責任者として仕事をしていて頼る人もいない状況で働いており、自分一人で何とかしなくてはといつも思って生活している習慣？かもしれません。
不安や焦りを感じる時に、これと言った特定の理由はないんです。
こんな事ってあるのでしょうか？不安や焦りを感じた時はどうすればいいのでしょうか？

質問ばかりですみませんm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.340499
･まいさん(女性/22歳)
2008/08/16 10:44:18
 皆さん温かいコメントありがとうございます。
普段人に気を使い過ぎるというか、人のちょっとした表情や態度からマイナスの方向に考えてしまう所があり、最近では一人になるとため息しか出なくて正直疲れているのもあるかもしれません。冷静になれば大丈夫な事でもすぐに泣きそうになったり…
働き出してからと言うもの、自分は疲れを感じていないけどホルモンバランスの崩れには心辺りがあります。
自分では知らず知らずのうちにストレスが溜まってたのかなぁ(:_;)
気付かせてくださってありがとうございました。
いつも自分を犠牲にしがちなので、もっとリラックスタイムを増やして自分を大切にしようと思います。

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NO.340358
･やまちゃんさん(女性/28歳)
2008/08/16 00:37:04
 私の場合ですので、あてはまらないかもしれないですが、私も漠然と不安になったり焦ったりすることがありましたが、それが女性特有のホルモンバランスの崩れからくるものと知り、ずいぶん安心しました。理由が分かると落ち着くもので、また同じような気持ちになった時には「ホルモンバランスのせいだから仕方ないわ。」なんて開きなおることが出て楽になりました。

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NO.340356
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/08/16 00:30:28
辛かったね、不安や焦りは誰にでも訪れるものであり、それだけ頑張って戦っている証拠なのです、あんまり色々と抱え込んじゃダメ、ちゃんと心の整理整頓、嫌な事は吐き出しストレス発散する事も大切なのです、見えない重くて黒い風船を心に溜め込んでいると破裂しちゃうぞ（汗）

　いい意味で開き直る事、ビルの屋上とか、展望台に上ってごらん、見える風景、地上も小さい、小さい、ビルも人も街も砂粒のように小さい、なるがまま、風が吹くままに、何とかなるさ、どんな暗い夜にも必ず朝が来るのだと、あれこれ必要以上に考えないで、ストレス発散やリラックスを増やす事が大切です、夕暮れの海でも眺め心の洗濯でもしましょう、お盆休みこそ、たくさん遊んで、美味しい物を食べ英気を養いましょうね、まいサン、ファイト。





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