綾跳びと二重跳び -悩みウェブ-

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疑問・質問

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NO.71372	綾跳びと二重跳び
･Chaさん(女性/24歳) 2008/09/02 10:09:29	今度、縄跳びの種目で試験があるんですが、綾跳びと二重跳びができません。１・２回はできるんですが、どちらも20秒跳び続けなければいけません。長く上手に跳び続けられる方法やポイントを教えてください！！

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NO.348269
･優さん(男性/35歳)
2008/09/02 11:01:12

上手く説明できないんですが、どちらも腕を使いすぎないことじゃないですかね…あまりグッと握らず、腕の力は抜いて人差し指の付け根あたりで軽く握る。そうすれば手首が固まらないので肩、肘はあまり動かさなくても縄は大きく早く安定してくれるし自分の体もブレずに飛べるんじゃないですかね…

後は他の方も言ってるようにリズムで…

それと跳べるって信じて自信もって跳ぶことですね！

頑張ってください(^O^)/

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NO.348263 ･夢の旅人さん(男性/37歳) 2008/09/02 10:42:44	私は昔ボクシングをしてましたので縄跳びは、よくしました。二重跳びを上手く飛ぶには自分でリズムを取る事が大事です。顔は真っ直ぐ前を向いて、あまり足を上げず（高く上げると疲れます）手は一定のスピードを保つ事です。上手く説明出来ず、すみません(>_<)。頑張って下さい！

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