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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.71575	効果的なのは・・・？
･LOVEさん(女性/16歳) 2008/09/04 18:12:49	最近、ダイエットをしたいと考えてきました。・肩はば・二の腕・顔の周り・おなか・太ももほぼ全部おとしたいです。テレビでダイエットの良いサイトがあったんですがどのサイトだか忘れてしまいました・・・。みなさんが見つけた良いサイトあったら教えください。それＫら、どんな痩せ方が一番効果的ですか？意見を聞かせてください★

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投稿情報	内容
NO.349114 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/09/04 18:18:52	運動して少しだけ食事制限。運動は腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。とウォーキングかジョギング。食事は栄養が偏らないようにバランス良く、量を少しだけ減らす。時間はかかるけど確実で安全な方法はこれしか無いと思います。

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