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心の悩み

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NO.77685 もっと…
武装戦線さん(男性/15歳)
2008/11/11 22:28:02
僕は生まれつきガリガリです

人よりたくさん食べてはいるんですが…


来年の春には高校生になるんですがそれまでにムキムキになりたいんです!

なにかいい方法はありませんか?

教えてください

投稿を締め切りました。




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NO.378432
KKKさん(男性/22歳)
2008/11/12 10:31:22
いきなりすぐにムキムキになるのは無理だけどね。
筋力トレーニングなら、加圧式トレーニングなんかだと普通に筋トレするよりは早くムキムキなれるよ。芸能人なんんかでもやってる人多いし。 ただ、自分ではできないけどね。 加圧式トレーニングのジムに行かないとダメだから。  
あとさ、夜に特にいっぱいご飯食べれば? 朝とか昼より夜ご飯は体にエネルギーが蓄積されやすいから。

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NO.378288
T−MACさん(男性/30歳)
2008/11/11 23:00:55
食うだけじゃダメ

運動しなさい  ゲームとかPCとか一切止めて(これ重要。)

ダンベルとか柔道とか良いよ

牛乳を日に1リットル位飲んで
あと毎日メシにプロテインぶっかけて喰うとか。





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