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ダイエットの悩み

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NO.78396 過食症？
･ななさん(女性/17歳)
2008/11/19 20:03:36
 受験のこともあるかもしれないですが食欲が旺盛で、自分でもコントロール出来ないんです。

何かしら食べてないと落ち着かなくて、何でもかんでも口の中に納まらないとイライラするんです。

満腹感もありません。


そのせいで、夏から体重が６キロ太りました。



これって過食症ですかね？




これ以上体重が増えるのは避けたいです。

何か食欲を抑制する方法はありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.382109
･ゆきんこさん(女性/20歳)
2008/11/20 23:17:13
 ガムを噛むのはいかがでしょうか？
口の物かなしさも満たしてくれますし♪
カロリーもあまりないですし。脳を刺激するとかで勉強に良いって聞いたことがあります。

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NO.381625
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/11/19 22:30:22
 過食症というよりストレスではないでしょうか。軽く運動をされてみてはどうでしょう？？

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NO.381615
･モビさん(男性/39歳)
2008/11/19 22:06:47
 私は常にハミガキセットをカバンの中に入れています。

食べたくなったら、歯磨き・・・

口の中がサッパリすると、いくらか空腹感も落ち着きます。





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