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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.78682 痩せたい・・・・
･しさん(女性/17歳)
2008/11/22 22:01:40
 　　最近常に痩せたいと思っています。身長は160で
一番やばいときで54キロありましたが
今は50キロです。あと4.5キロは痩せたいんですが
どうしたらキレイに痩せれますかね？？

理想は安室ちゃんみたいなスタイルです★

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.383478
･しさん(女性/17歳)
2008/11/23 11:27:15
 回答ありがとうございます★
食事と運動バランスよく
やっていきます！！

投稿情報 内容
NO.383413
･ナオさん(男性/24歳)
2008/11/23 09:51:18
 やばい時が標準体重ですね。体脂肪率は計ってますか？体重を減らさなくても筋肉つけて脂肪を減らせば見た目は細くなります。
自分の中の基準が体重だけだと理想には近づけませんよ。
体重・体脂肪率・身体のサイズ（バスト、ウエスト、ヒップ、ふともも、ふくらはぎ、二の腕）くらいはメモって管理してたほうがいいです。
食事はバランスよく食べ、軽い筋トレ、ウォーキングかジョギングをやればいいかな





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