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ダイエットの悩み

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NO.79469 ズバリ、どれ？？
･ももかんさん(女性/29歳)
2008/11/30 19:44:27
 ダイエットは３食きちんと食べた方が良いと聞きますが、他にも夜ご飯は食べない方が良いとか、夜６時以降は一切口に入れない方が良いとかも聞きました。自分に合ったダイエット法があるとは思いますが、いったいどれが本当に良いのでしょう…？また、みなさんはどんな方法でダイエットしていますか？

投稿を締め切りました。




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NO.388145
･まいさん(女性/24歳)
2008/12/01 13:00:04
 「夜６時以降は食べない」が正解


ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ痩せます

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NO.387873
･ももかんさん(女性/29歳)
2008/11/30 21:54:01
 梅さん、ﾅﾅｼさん、ケイさん、ありがとうございます。参考にしてみます。

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NO.387806
･梅さん(男性/30歳)
2008/11/30 20:17:36
 ﾅﾅｼさんの意見が参考になると思います。
俺も今、ダイエットまで頑張ってないのですが 食生活には気をつけています。 飲み物は お茶かコーヒーで砂糖無し。 間食は全くと言っていい程しません。 朝食と昼食は しっかり食べて、夕食は めんどくさいのもあって シリアルを軽めに食べています。 仕事が朝早いのもあって 夜更かしはせずに 早寝します。 夜更かしをすると お腹が減って ついつい…ってなるので 早寝は以外に大切だと思います。

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NO.387802
･ケイさん(男性/32歳)
2008/11/30 20:12:35
 何年か前にダイエット（85?〜66?）しましたが、好きな物を食べていましたよ。ただし量を減らし、間食は絶対しませんでしたよ。
夕飯は7時までには食べてました。食べた後、雨以外は1時間半ぐらい歩いてましたよ。
筋肉もいっしょに堕ちるので腕立て、腹筋、背筋を朝昼晩と20回づつしてました。

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NO.387797
･ﾅﾅｼさん(女性/22歳)
2008/11/30 20:08:38
 食べる物にもよると思います。カロリー考えて､油を控えるとか野菜を増やすとか…あまり食べないとｽﾄﾚｽになりますし､満腹感がないと食べた気もしませんし､食べないのは体にも脳にも肌にも悪いですし…過剰に食べないことは大切だと思います。ゴハンはしっかり食べて間食やｵﾔﾂを抜くとか､ジュースをお水に変えてみるとか､できそうなことを少しずつ無理なくやってみてそれが習慣になれば､苦痛にならないと思います。アドバイスにならなくてすみません；

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NO.387785
･梅さん(男性/30歳)
2008/11/30 19:51:38
 俺の経験上 夕食等を全く抜くのは良くないと思います。 量を減らす方法が望ましいと思います。





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