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心の悩み

投稿情報 内容
NO.81197 毎日不安ばかり
まきさん(女性/17歳)
2008/12/19 22:29:57
毎日、病気になったらどうしようとかこの先病気になるのかな?とか考えてしまい不安です。
普通の人は考えないことをいつも不安に思ってしまいます。


それからこれをしなきゃ病気になるかもと自分でありえないのに勝手に決め付けて、それがエスカレートして今は水を飲んだり、何か書いたりするのでさえ、そういうことを考えてしまうようになってしまって‥。水を飲んだら病気になるかもとか書き変えなきゃいけないとか日常のこともしにくくなってしまいました

今日はバイト休んだら病気になってしまうかもと、勝手に決め付けてしまいました。でもバイトを休んでしまって病気になってしまったらとすごく不安です。


こんなことばかり考えてしまって辛いばかりで不安です。
どうしたらいいですか?
これをしたからとかしないからとかで病気になるかもしれないというリスクが上がるということはありえないことですか?
とても不安です。

文が変ですいません。
お返事よろしければお待ちしてます。
お願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.397848
TOMさん(男性/33歳)
2008/12/21 01:10:49
まきさんほどではないですが、私も似たような事を思う事があります。

ふとそれに気が付いた時は「病気の一歩手前なんだろうか?」と
さらに不安を感じたりもしました。

経験や出会いから…なのでしょうか、そういう考えはかなり今では無いです。
年齢的にも、今更ながら落ち着いてきたのかなと感じます。

少し話はそれますが、最近愛する家族を亡くしました。
医療過誤からの癌でした。確かに悲しい事もありましたが、病気と出会ったからこそ「奇跡」を感じる事が出来きました。

体験しないと分からないかもしれませんが、私はその体験で一皮確実に剥けた感じがします。(もちろん人間的にはまだまだですが…)
今まで感じていた不安とか、そういったものがとても小さな事に感じるようになったんです。

自由だからと言って幸せとは限らないし、不自由だから不幸とも限らない。
要はどう生きようとするか…だと私は思っています。

私も心配性で、先々不安になる事はやはりまだあります。
でも今は、「壁にぶつかる事」は「壁にぶつかった時」に考えれば良いかなと
考えるようにしています。

もちろん、その不安が病気なら予防も必要ですが、考え過ぎると免疫力が下がってしまいますよ?そうしたら余計に病気にかかりやすくなってしまう。
それだけは避けたいものですね。

何の病気に対して不安なのかは分かりませんが、色んな意味で免疫力が必要でしょう。まずはしっかり栄養を摂って、睡眠を取る…みたいな、すぐに出来る事から始めては如何でしょうか?

何て言って良いか分かりませんが……「大丈夫」ですよ。

投稿情報 内容
NO.397546
まきさん(女性/17歳)
2008/12/20 12:05:42
みなさんのお返事読ませていただきました。
ありがとうございます。

おかしいのは自分でもよくわかってはいます。
でも何かをやらなきゃしなきゃ病気になるかもしれないと常に考えてしまうんです。
ありえないことだとはわかってはいるんです。
前から気にする性格ではあったんですがこんなに考えるようになったのには自分でもおかしいと思います。

親には目標がないからダラダラしてるとよく言われます。
自分ももう少し目標を持って行動しようと思うのですが、病気になったらどうしようと考えてしまって色んなやりたいことにブレーキをかけてしまいます。


精神科にはやっぱり行かないで考えを変えたいんです。


どうしたら良くない考えを変えることができますか?

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NO.397466
ぶんぽうさん(男性/43歳)
2008/12/20 05:35:31
いっけん病気になることへの不安のように思えますが、例えば両親からの愛情に対する不安ではないのかな?というように感じます。
あなたの年齢でもし病気になったとき一番頼りたい、甘えたい、苦しみを解って貰いたいと思うのは両親ではないでしょうか。でもその両親からの愛情を充分に感じることが出来ないでいるのではないでしょうか?そしてその不安や不満、寂しさが極度な程の病気への不安という形で出てきているんではないかというふうに思います。
もし出来ることなら今感じている不安や不満を両親にぶちまけて、出来れば両親と一緒にカウンセリングを受けられると良いんではないかと思いますよ。
あくまで私の推測で間違っていれば申し訳ない。ただ、もしカウンセリングを受けようと思うのであればどちらにせよ両親と一緒に受けられることをおすすめします。

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NO.397376
*あすか* さん(女性/20歳)
2008/12/20 00:42:39
こんばんは。*あすか*です。
病院・カウンセリング(相談室)・保健室行った方がベストですし、そんなに病気の事で不安になってたら、過ごしにくいですね。
さてと、私が「なぜ、不安なのか?」と聞くにしても、まきさんの答えが出てしまっていますし、じゃあ、「どうして、病気になるかも…と決めつけているの?」と聞いても、たぶん、まきさんが「精神的に…。」「自分でもわからない」と言うかも知れないと思うのですが、たぶん、恐らく、病気になるのが怖い、もしくは、過去にひどい病気や事故とかになった経験があるまたは今、病気になっているからトラウマ状態になっているか、他にも病気・ストレスに対して自分の心の原因があると思います。あくまでも、私の推測ですが…専門家に見てもらうしかないですし、「病気になってしまう」という固定概念を解き放つしかないですね。
あと、一つ言っときますけど、『病気になってしまうという不安=心配』にもなっているのですから、あんまり気にせず気軽に過ごしてほしいですし、誰だって病気にもなりますよ。今、この時期は新型インフルエンザの事で大注目していますし、今の社会にはうつ病など精神的な病気にも流行っていますが、規則正しい生活を過ごし、最低限の事をする事や人の出会い・支えによって自分が成長・変化し、強くなる事が一番だと思いますよ。病気は誰だってなりますので、気軽に過ごしてほしいですし、専門家に見てもらう事(=病院に行く事)をお勧めします。

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NO.397324
匿名さん(女性/16歳)
2008/12/19 23:25:58
その考え方が病気かも知れないですね。
脅迫障害とか。

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NO.397314
伯父さん、さん(男性/49歳)
2008/12/19 23:10:54
今晩は、はっきり言って
精神不安定だから、精神科に行く事をお勧めします。





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