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TOP > 心の悩み > 明るくなれない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.84141 明るくなれない
･nanaさん(女性/32歳)
2009/01/21 21:48:45
 去年は最悪の年でした。

母が癌になり他界。
結婚も考えていた彼と2年付き合い結局破談。
それ以外にもたくさん嫌な事がありました。

上司に
「何かあったの？」「元気？」と毎日のようにいわれ
胃が痛むようになり、朝起きて仕事と思うと嫌で嫌でしょうがなかったです。
元気がない時に、「元気？」と聞かれる事ほどいやなものはないですね。

この状態、鬱？と思いました。
でも、鬱病と自分で自覚もしくは病院で診断されると
仕事に行けなくなります。
大して蓄えも無い独り身の３２歳、今職を失う事は自殺行為です。

あとは精神科医にも信頼をおけない。
昔知り合った精神科医は、私を無理矢理自分の部屋につれこもうとした。
走って逃げましたけど。

誰を信じればいいのか。
笑えない、明るく何かできない。
でも、明るくしないと幸せはよって来ない。

自分はいい人間だと思わない。

母が死んだとき、私が代わりになれればどんなに良かったかと思いました。
そこまで思うならお母さんの代わりに一生懸命生きてよ、といわれるかもしれないけど
そんなに人間の気持ち簡単じゃないです。

どうやったら明るく生きて行けるのか。
全く分かりません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.413400
･ライオンさん(男性/31歳)
2009/01/23 00:51:39
 はじめまして、いまつらい状態ですね、人はやはり元気がでない時ってまわりからどう励まされても、頭でわかっていても心にはなかなかつき刺さらないですよね、少しでも心をリラックスさせれるような時間を作ったり小さなことから楽しみを見つけたりできれば気持ちは回復してくると思うので、あせらず無理しないでコツコツとがんばりましょう、たいしたアドバイスできなくてすみません。

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NO.413165
･まさっちさん(男性/31歳)
2009/01/22 18:20:05
 明るくなれないのはとても辛いですよね。自分はうつ病で四年くらいになりますがカウンセリングと薬を飲みながら無理しないように仕事してます。時々酷く落ち込みがきて辛いです。nanaさんの精神科医は酷い人ですね、驚きました。どうしても気分が落ち込み酷いなら精神科に行ってカウンセリングや薬を飲んでみるのも一つの手だと思います。決して無理しないようにしよう。無理が一番よくないから

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NO.412920
･海の猛者さん(男性/31歳)
2009/01/21 23:41:41
辛かったね、いろいろ大変だったと思います！！いいの泣きたい時は素直に泣きましょうね、あまり無理しない事さ、今が苦しいからこそ明日が輝く、人生には多くの浮き沈みがあるものさ、去年は最悪だったのだから、これからは良くなっていくはず・・・でも焦りは禁物だし嵐が去っても、しばらくは荒れた影響は天気であれ人生であれ残るものなの、だから自分と未来を信じて今をコツコツ乗り越えましょうね、みんな辛い苦しい時代を必死に生きている、明日の事など神いがい誰も知らぬ、しかし今日を懸命に生き抜くだけさ、無理に明るくする必要もない自然体でいいのです、風鈴が風を受けチリンと鳴るように流れに身を任せ、いい意味で開き直ることも大事さ、自分も精神統一で座禅を組み心を無にしています、どんなトンネルにも出口ある、どんな暗い夜にも朝が来るのさ、いろいろあるけど幸運を祈っていますよ。

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NO.412913
･ごうさん(男性/33歳)
2009/01/21 23:33:55
 私の場合、すごく神経質でいつもたくさん考えごとをしていました


あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ…


気づいたらやらなくてはならないことだらけで、何もしたくなくなってしまったのです

今は違いますが…


がんばって気分転換をするように心がけました

運動したり、休日は仕事を忘れたり

ななさんも何かがきっかけで、なにかがかわると思いますよ



やる気はやらなきゃぜったいにでない

ほんとそうだと思う

とりあえず、何かがんばってみてくださいね

何かが少しずつ変わっていくと思いますよ

朝、腹筋するとか、叫ぶとかなんでもいいんでっ

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NO.412905
･nanaさん(女性/32歳)
2009/01/21 23:22:51
 「今日をいかに楽しむか」
そうですね。

とりあえず、明日朝起きたら一番に考えてみます。

何かいい言葉です。

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NO.412901
･ごうさん(男性/33歳)
2009/01/21 23:16:37
 生きるのはつらいことですよね

私もそういう時期ありました

自分はなんで生きてるんだろう

生きるのがつらいと…


でも私は死ねなかった

死ななかった


ならどうせだから一生懸命いきようと決めて、あらゆる物事深く考えないようにしました

とりあえず今日をがんばろう

今日をいかに楽しむことに集中したらすこし気分がかわり今は元気です


生きるとはなんなのか？それを見つけるために今私は、今をがんばってます。





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