悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > 同じ人はいるかな

心の悩み

投稿情報 内容
NO.84662 同じ人はいるかな
･ｽﾃｨｯﾁさん(女性/29歳)
2009/01/27 02:16:15
 会社で全員の前で話をするときがあるんですが、ものすごく緊張して胃が痛くなってしまいます?それに緊張のあまり声が震えてしまうんですが同じ人はいますかどうしたら緊張しないで話ができるか分かるかた教えてください

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.416692
･ﾅﾁさん(女性/21歳)
2009/01/29 19:59:48
 いまさらかもしれませんが、あたしは緊張するときは大きく深呼吸して「よし！！」と気合いをいれます

息をするときは鼻で呼吸することに集中してたらそんなに緊張しないですよ

投稿情報 内容
NO.415491
･しろくまさん(男性/28歳)
2009/01/27 02:35:29
 多人数の前で話す仕事をしてきました。緊張のピークをずらすと少し楽になりますよ。たとえば、人前で話す30分前に、わざと自分を緊張させます。「ああ、緊張する･･･」と。緊張してる自分を受け入れるイメージです。そして、緊張をピークに持って行きます。すると、あとは緊張が解けていくので、本番では少しマシになります。緊張したとしても、ピークのときほどではありません。コツさえつかめれば意外とうまくいきます。
一流の歌手でこの方法を使っている人もいるそうです。よかったら試してみてください。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.